夏日运动正当时！健身房里市民忙“甩膘”
入夏之后，大家“甩膘”的热情高涨，不仅晚饭后跑步、骑车、打球、游泳的市民明显增多，各大健身房也迎来了人流高峰。连日来，记者走访锡城多家健身馆，探访锡城市民如何“花式”健身。
健身场馆人气旺
记者走访了无锡多家健身馆，发现每家的人气都很旺，跑步机、动感单车、椭圆机……健身房里器材琳琅满目，瑜伽、战绳、撸铁……锻炼者对十八般兵器样样精通，着实让人领教了一番锻炼者们比气温更火热的热情。
前不久，无锡健身达人邢世佳受邀参加了央视《开门大吉》健身主题节目，“这次节目的主题是‘热辣滚烫’，参加节目的嘉宾多为健身男女，其中有一位嘉宾是在电影《热辣滚烫》中扮演贾玲教练的演员朱天福。”邢世佳在无锡经营着一家健身馆，在他看来，借着全民健身的热潮，无锡健身行业有望迎来又一个春天。
卜晨是一家品牌健身馆的私教部经理，从业多年，对无锡健身市场有着自己的看法。卜晨认为，今年之所以各大健身馆客流比往年好，除了夏季健身热外，和春节期间热映的《麻辣滚烫》有关系，“能不能接住这泼天的富贵，还要看每家健身馆自己的能耐。”
“无锡健身市场很独特，很多外来的品牌会水土不服，个别健身馆和健身教练热衷于逼单式推销长期年卡，这些不好的销售套路让人望而生畏。”卜晨表示，不断提高教练的专业水平和服务态度，让价格回归到正常，相信无锡的健身市场一定会越来越好。
健身达人有话说
“我发现自己年纪轻轻就五花三层的，别说露脐了，紧身的衣服都不敢穿，所以开始走进健身房。”吴丽霞是一名“奔三”的女性健身爱好者。因为对健身不了解，一开始只走走跑步机、踩踩椭圆机，坚持了1个月后腹部平坦了不少，但接下来就遇到了瓶颈，体重似乎卡住不动了。在请教专业人士后才发现是自己方法不对，于是开始调整锻炼方式和饮食结构，“一定要继续坚持，不然前功尽弃。”
今年28岁的徐晴晴身高170厘米，有着令人羡慕的“魔鬼身材”。徐晴晴告诉记者，自己接触健身有6个年头了，体重从160斤慢慢变成了120斤。徐晴晴给出的建议是刚开始的时候最好找个专业教练带入门，在保证安全的前提下再去有效的减脂塑型，“减肥只是表面，本质上是战胜昨天那个懒惰的自己。”
今年56岁的吴大叔从上世纪90年代初就开始健身，快到退休年龄了，身材一点没走样，那身壮硕的肌肉让很多年轻人都自叹不如。“我刚开始健身时，全无锡只有文化宫一家健身房，锻炼一次2元、月卡20元、年卡200元。从那时开始，我喜欢上健身，一直坚持到现在。”吴大叔说，健身圈一直有“冬练三九、夏练三伏”的说法，一方面在酷热天气下锻炼，可以提高人体的耐热能力，从而达到防病健身的目的；另一方面，夏季正是一年中最易瘦身的季节，如果掌握正确的运动方法，可起到事半功倍的效果。 （孙暐）
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