怎么减肥好？⑤｜针灸、埋线……中医疗法能不能信？
胖人多痰湿。随着这几年中医走热，很多对身材焦虑的人群，也开始尝试中医疗法，针对“祛湿”对肥胖进行阻击。
中医减肥手段主要包括：中药调理、针灸减肥、穴位埋线、中医外治。而市场上打着中医旗号的瘦身手段远不止这些，减肥贴，艾灸减肥法、“懒人减肥神器”甩脂仪等层出不穷。
一边是博大精深经典中医理论，正在全国蔓延，另一边是市场上爆款频出的中医瘦身产品，中医减肥的原理是什么？仅靠仪器里一颗中药丸真能瘦下来吗？
理论可溯疗效却不一定是真
能缓解湿寒的“艾草肚脐贴”，对症上热下寒中焦淤堵三焦不通虚不受堵的“古法通焦贴”，打开购物APP，这些号称“一贴就能瘦”的产品，随意点开一款，销量就有上万单。“80块钱5贴不算贵”“贴上肚脐眼方便简单”“三天就能瘦3斤-5斤”在评论区，这些产品收获好评连连，买家疯狂种草。
以“古法通焦贴”为例，对产品描述中药成分包含了连翘、枳实、茯苓、吴茱萸、肉桂、厚朴、当归等药材，能针对调控经络疏通三焦，调理上热下寒，很多商家还引述一段经典中医理论来佐证，看似很有说服力。
浙江省中医院针灸科副主任中医师陈姗介绍，脂肪代谢是很复杂的过程，主要通过肝脏代谢，仅凭一枚药贴上的药丸就能“当晚掉秤”“一贴就瘦”显然没有科学依据。
“燃脂贴以贴在肚脐处为主，药物经皮吸收后会进入血液循环以此发挥药效。药物被吸收了多少？是否适合被贴者体质？这些都要因人而异。”陈姗表示，目前中医健康减肥中较火的“埋线”减肥，做一个疗程需要3个月。市面上号称能“立马掉秤”产品显然有悖常理。
陈姗说，目前市面上的燃脂贴，成分主要为中草药。有以艾叶、当归、干姜为主的温通类，有赤小豆、荷叶、陈皮为主的祛湿类，还有红花、乳香为主的活血类。但中医减肥需要根据患者体质辨证施治，如体寒怕冷人群常为阳虚体质，适合用温通类的中草药；有人肠胃不好但肚子大、体型偏胖，着重调理其脾胃肠道来排毒减肥。而燃脂贴常以一类中草药或几类混杂，药效难以有的放矢，使用不当甚至会对身体带来其他损伤。她建议，想利用穴位贴进行减肥的人群，需由专业中医师对体质进行辨证后，遵医嘱进行。
而目前市面另一类爆火的甩脂仪理疗产品，运用的是肌肉电刺激，利用高频电流对肌肉起到快速收缩作用，甩脂仪号称还能对经络起到刺激按摩作用，促进气血循环、调节身体机能。陈姗认为，甩脂仪虽有一定的疗效，但其作用更多的是对浅表肌肉，无法刺激深层次的肌肉。在使用甩脂仪的同时，还要配合规律饮食、肌肉锻炼等，只靠一台仪器很难成功。
中医健康减肥的原理究竟是什么？
《黄帝内经》有云：肥贵人，则膏粱之疾也。中医理论将肥胖主要归结于“痰湿内蕴”和“气滞血瘀”两大病理因素。
其中，脾胃功能失调占据着核心地位，肝郁气滞也是导致肥胖的重要因素。另外，肾阳不足也与肥胖关系密切。
“对于肥胖，西医可通过体重、腰围，体脂率等数据判断。而在中医看来，胖的人多有痰湿情况。身上脂肪含量增加、脂肪异位沉积，痰湿的概率很大。辨识体质需要通过望闻问切，比如搭脉、看舌苔，问询睡眠、饮食、排便情况确认属于哪种体质后，再运用拔罐、火龙灸、葫芦灸等中医治疗手段，达到祛湿、温补肾阳、促进脾胃运化，提高代谢的作用。”杭州市中医院体重管理中心主任金剑虹告诉记者。只有在正确辨证、确认了患者体质后，才能确保方案准确，疗效明显。
最重要是，中医减重还是要到正规医院，坊间的偏方有时候真的会有风险。
患者小赵二十多岁，还是在校学生，身高一米七多的他今年春节前体重已经达到200斤。因为肥胖，还合并脂肪肝，高脂血症，高尿酸，睡眠呼吸暂停综合征等疾病。在学校宿舍睡觉，有时候因为睡觉时呼吸暂停，让身边的人担心不已。
为了能让自己瘦下来，小赵试了很多办法，节食、快走、断碳等，还四处寻找偏方。今年1月，他在老家村里听说一位“老中医”的方子，减肥很管用，慕名前去。花费2000元抓了两周的方子，未想服用一个月后，全身长满皮疹。无奈的小赵只好来到杭州市中医院，加入了中医减重训练营。
中医减重的核心是科学健康
据美年健康数据，2024年全年50万体检人次中，超重及肥胖比例达36%，可见现代人的体重管理形势不容乐观。而2023年和2024年，浙江省中医院两个院区中医减重门诊共计就诊人数9037人次，就诊者中18-40岁人群占69.96%，而7-17岁的少年儿童也占了13.65%，年轻化趋势较为明显。
从望闻问切传统诊法到现代体质辨识技术，如雨后春笋般兴起的中医减肥训练营，正以中医“辨证减重”的模式解决不少肥胖人士的健康管理需求。就在上周的3月19日，杭州市中医院正式启动了体重管理中心。借助“N+28”减重营（即1-2天住院，28天线上）机制，搭建具有中医特色的体重管理体系，帮助公众健康减重、改善体质。体重管理中心将内分泌科、营养科、心理科、针灸科、外科等科室整合在一起，通过营养搭配、心理疏导、中药饮片、中医护理、针灸埋线等中西医结合的手段，最后获得更全面的、更显著的减重效果，以及更少的副作用、更低的复胖概率的减重效果。
浙江省中医院中医减肥训练营于2025年1月启动，并且浙江省中医院的特色中医外治方法也可以起到辅助治疗的作用。浙江省中医院针灸科主任中医师徐福指出，如果单纯靠“饿其体肤”的方式减肥，很容易触发身体的“饥饿警报”，代谢系统反而会开启“战备储粮”模式——代谢率下降、脂肪囤积增强。
传统医学在肥胖症的治疗上一直发挥独特作用，特别是针灸疗法，包括腹针、体针、穴位埋线等，通过调节气血、疏通经络，可对肥胖症患者的代谢和内分泌产生积极影响，有较好的临床疗效。
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