著名女演员53岁绝经算“晚”？现代女性绝经年龄提前需引起重视

近日，著名演员颜丙燕在某档节目谈及自身月经变化，称已进入“绝经过渡期”。这一话题迅速引发社会广泛关注，相关讨论持续升温。gsI新江南网|江南区域知名综合门户网

据了解，颜丙燕今年即将年满53岁。她透露，从去年6月开始出现月经不规律现象，起初甚至怀疑是否怀孕。随后月经周期延长至两月一次，直至今年1月完全停止。在节目中，医生表示，40岁以上女性在排除怀孕等其他因素后，若一年无月经来潮，即可临床判断为绝经，颜丙燕目前正处于“围绝经期”阶段。gsI新江南网|江南区域知名综合门户网

受多种不良因素影响gsI新江南网|江南区域知名综合门户网

绝经年龄提前成普遍现象gsI新江南网|江南区域知名综合门户网

网络上有不少女性网友分享类似经历。有网友表示：“身边40出头就绝经的同事不在少数。”还有网友感叹：“现代生活节奏快，女性绝经年龄明显提前。”gsI新江南网|江南区域知名综合门户网

获赞最高的评论直言“53岁绝经算优秀”，引发众多网友共鸣，许多网友表示，绝经年龄提前主要与生活方式有关。长期熬夜、作息不规律被视为首要因素。其次是精神压力过大，职场女性兼顾事业家庭，身心负担较重。此外，饮食结构不合理、环境污染等也被认为是重要诱因。gsI新江南网|江南区域知名综合门户网

“网友们的分析有一定的道理。大规模流行病学调查，中国女性平均绝经年龄相对稳定在49-50岁，演员颜丙燕的绝经期相对晚一点，说明她的身体素质还是很不错的。”浙中医大二院（省新华医院）中医妇科专家杨懿医生表示。gsI新江南网|江南区域知名综合门户网

杨懿指出，近年来，临床中确有年轻女性出现卵巢功能早衰趋势，部分女性在40岁即进入围绝经期，值得警惕。gsI新江南网|江南区域知名综合门户网

“多项研究证实，长期吸烟、持续精神压力、过度节食减肥以及接触环境内分泌干扰物等因素，是导致卵巢功能提前衰退、绝经年龄提早的明确危险因素。中医理论也认为，现代生活中常见的熬夜、焦虑、饮食不节等习惯，会过度耗损‘肾精’，可能导致‘天癸’早竭。”杨懿分析说。gsI新江南网|江南区域知名综合门户网

延缓卵巢功能衰退gsI新江南网|江南区域知名综合门户网

可以从这几方面加强管理gsI新江南网|江南区域知名综合门户网

绝经年龄提前（通常指在45岁之前绝经），不仅是生育能力终结的信号，更是一个重要的健康转折点。它意味着女性身体失去了卵巢分泌的雌激素这一重要保护伞，从而对全身多个系统的健康产生深远影响。gsI新江南网|江南区域知名综合门户网

“从短期来看，会出现比较典型的潮热、盗汗，情绪波动、焦虑、抑郁、睡眠障碍等精神症状，以及皮肤胶原蛋白流失和脱发等症状。长期缺乏雌激素还可能增加心血管疾病、代谢综合征、2型糖尿病、骨质疏松和认知功能下降的风险。”杨懿强调，中医讲究“治未病”，在围绝经期前期进行适当调理，有助于延缓卵巢功能衰退，改善相关症状。gsI新江南网|江南区域知名综合门户网

杨懿建议，女性在35岁后应关注卵巢健康，尤其出现月经紊乱、失眠多梦、潮热盗汗等症状时，及时就医。通过中药调理、针灸及生活方式干预，可有效缓解围绝经期不适，延缓衰老进程。gsI新江南网|江南区域知名综合门户网

女性在围绝经期前期通常会出现一系列生理信号，如月经周期缩短、经量减少、睡眠障碍等。杨懿建议女性朋友从以下方面加强健康管理：gsI新江南网|江南区域知名综合门户网

1.均衡营养：保证足量钙和维生素D的摄入，预防骨质疏松。gsI新江南网|江南区域知名综合门户网

2.规律运动：包括通过负重运动（如走路、跑步）增强骨密度，以及进行肌肉力量训练改善代谢。gsI新江南网|江南区域知名综合门户网

3.控制体重：避免中心性肥胖。gsI新江南网|江南区域知名综合门户网

4.戒烟限酒：吸烟会加速卵泡耗竭，加重绝经后各种风险。gsI新江南网|江南区域知名综合门户网