四方面入手 防治骨质疏松

随着中国经济社会发展、人均寿命延长，骨质疏松症已成为最常见的中老年慢性病之一。根据《中国老年骨质疏松症诊疗指南》，我国60岁以上老年人患病率为36%，也就是说平均每10人中有将近4例骨质疏松患者。uJ1新江南网|江南第一门户网

江苏省中医院骨伤科专家介绍，骨质疏松症是一种以单位体积内骨量减少，导致骨的脆性增加，容易发生骨折的疾病，与代谢紊乱、内分泌失调等因素紧密相关。uJ1新江南网|江南第一门户网

骨质疏松的防治主要包括四个方面，一是保证钙摄入和维生素D补充，食物中包括牛奶、豆类、鸡蛋、鱼类等都是钙和维D很好的来源。二是戒除容易导致骨质疏松的坏习惯，如吸烟、酗酒、懒于运动、挑食偏食等。三是定期检查骨密度（双能X线方法），如果发现骨质疏松进展，就要系统和规律的正规用药。uJ1新江南网|江南第一门户网

骨质疏松第四个重要的防治，就是要预防跌倒，跌倒是发生骨质疏松骨折的最主要原因。uJ1新江南网|江南第一门户网

中医对骨质疏松症的关注非常早，观察和认识也很细致。《黄帝内经》即以“骨萎”为名对相关症状特点进行了描述和记载，“肾气热，则腰脊不举，骨枯而髓减，发为骨痿”。后世医家历经大量的临床实践、海量的临床经验，归纳总结了骨质疏松症的病机主要包括“肝血不足、肾精不足、脾胃虚弱”等。主张从“补肾填髓、滋养肝血、健脾益胃”等着手，以达到“充养骨髓、强筋壮骨”的功效。在此基础上，一系列对骨质疏松症状改善明显的中药在临床实践中被发现并反复在临床应用中被证实有效，如：骨碎补、续断、杜仲、牛膝、淫羊藿等。uJ1新江南网|江南第一门户网

总体而言，中医对骨质疏松症的治疗和调护，强调对于“肝血”“肾精”“脾胃”功能的协调平衡。肝主藏血、脾主统血，肾藏精主骨生髓，脾胃为后天之本气血生化之源，中医药通过内服药物，配合锻炼、导引（太极拳、八段锦等），对于筋骨的支撑结构、关节运动功能进行综合调理，以帮助骨骼系统在衰老的过程中以更加健康和匹配的状态，适应老年朋友们人生的下半场旅行。uJ1新江南网|江南第一门户网