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不须河朔饮，煮茗自忘归。sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
—— （宋）梅尧臣《中伏日陪二通判妙觉寺避暑》节选sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
小暑时节sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
静谧的山川里sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
藏着美好的生灵sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
池塘边sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
总有清逸的荷香sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
大树下sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
人们摇着蒲扇乘凉sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
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初夏的熏风还没吹够sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
天气就已入了伏sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
一年中最热的时段来了sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
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浪卷夕阳红碎sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
池光飞上帘帏sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
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晚霞红醉sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
装扮着华灯初上的城市sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
绚烂的色彩将天空点燃sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
是忙碌里的休憩sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
是琐碎中的浪漫sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
雪藕冰桃情自适sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
无烦珍重碧筒尝sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
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莲藕脆嫩、西瓜清爽、新米鲜香sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
尝上一口sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
自有甜蜜和冰爽sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
炎炎暑日sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
自有暑日的味道sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
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早稻欲花将就实sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
晚禾成叶未抽心sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
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雨热同期sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
小暑是庄稼长得最快的时候sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
也是农家人最辛苦的时候sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
在那被晒得发烫的田垄上sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
所有的付出sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
都是为了丰收的喜悦sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
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高楼夜半揽衣起，帘前坐看银河徙。sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
——（明） 薛蕙《夏夜暑甚不寐》节选sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
天气再热sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
也别丢了对自然的情趣sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
走出家门sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
走进夏夜的梦sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
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你会在萤火虫飞舞的树林里sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
找回童年的快乐sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
也会在温柔月光的抚摸下sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
平复焦躁的情绪sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
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苦热难捱sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
但也告诉我们一个道理sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
不停息思考sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
不停下脚步sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
每一天sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
都会有奔向收获的幸福sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
养生小贴士sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
暑气蒸腾，多汗少眠sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
小暑时节易感疲倦sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
要静心养神、补充适当盐分、避免过度劳累sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
保护好心脏的健康sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
饮食上sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
应注意清热祛暑sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
宜多食用荷叶、扁豆、薏苡仁、猪苓等煲成的粥或汤sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
多吃西瓜、黄瓜、丝瓜等水果和蔬菜sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
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健身小课堂sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
靠墙静蹲sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
这个动作实用简单sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
只 要有墙就可以练 sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
不受限制sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
可以保护膝关节sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
加强腿部肌肉力量sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
要点：sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
双脚分开与肩同宽sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
双手放于大腿上sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
缓慢下蹲至大腿与地面平行，保持住sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
下背紧贴墙面sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
感受膝盖附近肌肉发力sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
全程保持均匀呼吸sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
动作的感觉sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
是膝关节和大腿前侧有酸胀感sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
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点击阅读：微视界丨小暑：只惜夏日长，静等清风来 sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
监制： 李瑜、周年钧、鱼澜、宋为伟、吴炜玲 sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
作者：李永锡、李俊环、雷雯雯、杨超sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
设计：殷哲伦sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
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主播：赵世芸sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
编辑：卿珊、马骁驹、韩芳sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
技术：135编辑器sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
实习：邹相益、 吴宇昂sK1新江南网| 江南第一生活服务网站
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