停课不停学，离校不离教——钟楼线上学习抗疫记
三月初临，春风料峭，新冠肺炎疫情再次反扑。然而严寒挡不住春天，阴霾遮不住阳光。疫情虽然阻挡了孩子们进入校园的脚步，却丝毫不减钟楼教师对学生们的责任心。老师们精心备课，在背后默默地付出，让我们隔屏感受到他们暖暖的爱。
3月13日，面对突如其来的新冠肺炎疫情，全市所有学校紧急通知暂停线下教学。钟楼区教育局会同区教师发展中心第一时间发布了《关于钟楼区中小学开展线上学习及安全居家生活的相关工作的通知》，要求区内各中小学严格按照国家课程方案和学科课程标准制订线上教学计划，有针对性指导全体学生居家学习，全区各中小学立刻行动、沉着应对，在周密部署学校防疫工作的同时制订线上教学方案，展现了非常时期同心战“疫”的钟楼担当。
孩子没事，老师在！
顾海灵是钟楼区第二实验小学三（7）班的班主任，很担心班里部分孩子的居家学习效果得不到保障，顾老师一对一发信息给家长。三（7）班家长中正好有3位是社区医生，疫情当前，他们都奔赴在抗疫一线，孩子们只能在爷爷奶奶的帮助下学习。因此顾老师及时与家长保持联系，跟进孩子在家的学习情况，有问题及时提供在线辅导。班里还有两个孩子所在单元楼已被封，顾老师知道后，及时打视频电话关心孩子，让他们不用焦虑，还推送了一些心理疏导的文案和视频给家长和孩子们，让他们放松心态，做好个人防护，积极配合抗疫。
有趣的线上“研创节”
本着“数学好玩、数学有用”的理念，让更多的学生体验数学创造的快乐，激发学生爱数学的情怀，感受数学文化魅力，邹区实验小学每学期都会开展“数学研创节”活动，营造校园“爱数学、爱研究、爱创造”的氛围。
疫情期间，为丰富孩子居家学习生活，学校适时开展了线上“数学研创节”，倡议孩子们读一本数学类的书籍，如绘本、故事、童话等，家长协助孩子拍摄一段介绍数学问题或数学家故事的5分钟内的出境视频参加校级评比活动，优秀作品还有机会发布至学校线上“亮空间数学实验室”平台。
居家锻炼小萌娃
3月13日，疫情再度来袭，为落实“停课不停学，离校不离教”的相关要求，怀德教育集团体育组朱亚东老师及时组织体育老师们研讨学生居家锻炼方案，吸纳寒假线上打卡的经验，确立以“天天跳绳”为主要方式的居家锻炼模式。体育组为学生设计了AR趣味运动、班级PK赛、亲子互动等多样化的居家锻炼运动方式，让居家锻炼不再枯燥，并及时指导反馈学生的练习动作，给予学生积极的评价，努力让学生爱上居家锻炼。
心理健康教育丰富多彩
疫情突袭，为有效促进孩子们身心健康发展，常州市西仓桥小学从四大方面开展了丰富的心理健康教育活动。指南疏导，注重孩子们的心理健康，避免焦虑、恐慌和抑郁等负面情绪趁虚而入；心理专题，针对每个年级选取不同的心理内容，开展线上班会课；活动引导，学校设置丰富多彩的课程，以植树节主题“绿色生活晒出来”“诗情画意绘出来”和劳动教育主题“我是小小当家人”活动，激发运河娃内心正能量的生成；关爱学生，班主任老师特别注重对于性格内向、缺少家长陪伴、心理压力大的学生进行一对一的心理疏导，有效促进运河娃心理健康的成长。
隔离不隔爱，温暖一直在
停课不停学，居家安心学
同心战疫情，共待花开
目前，全市中小学已调整为线上教学。重回线上课堂，一起打开这份“七不指南”：不过度用眼、不暴饮暴食、不久坐堆肥、不熬夜透支、不拖延懈怠、不焦虑烦躁、不封闭内心，做到抗疫学习两不误。详见↓
不过度用眼
在设备的选择上，尽量选择屏幕较大的电子产品，建议优先顺序为投影仪、电视、电脑、平板电脑，最后为手机。
用眼遵循“3010”法则，即30-40分钟左右让眼睛休息10分钟；端正坐姿，“一拳一尺一寸”要记牢；每天可以做两次眼保健操，但要注意，做操前一定要认真洗手。
每天除了必须的线上学习时间，其他时间尽量减少甚至避免用手机、电脑和电视，保护眼睛。
不暴饮暴食
按时吃饭，不暴饮暴食、不偏食节食、少吃油炸食品和高脂肪食物；多喝水，少喝或不喝含糖饮料。建议孩子们戒奶茶、戒含糖饮料。
不久坐堆肥
适度锻炼别堆肥，每天因地制宜进行运动健身。中小学生每天至少要累计1小时中高强度的身体活动，如高抬腿、开合跳、跳绳、广播操等。
做运动时一定要确保安全，穿上适合的衣服鞋子，千万别穿着睡衣拖鞋做运动。
不熬夜透支
针对课程安排制定作息时间表，合理安排学习、休息、活动的时间，记得“早睡早起，充足睡眠”，请省下上学路上的时间让自己好好补补觉。
睡前一小时不看手机、电脑和电视等。每天作息时间变化不超过1小时，也就是平时晚上9点睡，周末千万不要超过10点。
不拖延懈怠
网课也是学习，并不是放假。线上学习也需要“仪式感”，上课前做好准备，梳洗干净、穿着整齐。姿态决定状态，细节决定成败，学习过程请端正坐姿，对待学习采取不拖延、不懈怠的良好态度。
不焦虑烦躁
主动调节自己的情绪，可以运动、听音乐，或者寻求支持，把自己的感受告诉父母、老师，了解他们的看法，得到帮助。
不封闭内心
和父母多沟通，勇敢地说出自己的体会和感受；和同学、老师线上交流，努力探索线上学习的“别样风景”和“意外收获”。
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