疫情期间如何守护老年人的身心健康？

文章来源：每日商报

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发布时间：2022-12-31 08:57:00

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指导专家张颖杭州市第七人民医院心身科副主任医师

浙江省家庭治疗专业委员会委员、秘书

近段时间，随着疫情防控举措调整，不少人感染了新冠病毒。面对疫情的反复，防疫的紧张氛围，以及每况愈下的身体条件，很多老年人感受到了前所未有的焦虑感，不少人还产生了严重的负面情绪。

杭州市第七人民医院身心科副主任医师张颖介绍，在疫情防控举措优化调整后，医院门诊中就诊的老年人增多，大多数都是主诉失眠、紧张、喜怒无常等，探究深层次原因，不少人是老年抑郁或焦虑在作祟。

预防性吃感冒药 70岁老人肾病复发

就在最近，刚刚从阳性感染中挺过来的何女士发现，家里的餐边桌上已不是以往为一日三餐服务的瓶瓶罐罐，取而代之的是各类用于发热、咳嗽、咽喉痛等治疗感冒的药物，种类繁多，数量惊人。

“细数品种有近20种，每一类都有三盒以上，中西药都有。”何女士说，随着身边人不断感染，70岁的母亲通过各种渠道购买了各种各样的感冒药，而且她还发现，很多药都被“盗”了一两颗，她甚至怀疑家里是不是进了老鼠。

这两天，母亲向她说起最近腰酸背痛，还有血尿的情况。何女士吓坏了，虽然到医院有感染的风险，但考虑到母亲有IgA肾病，所以还是“冒险”到医院检查。果不其然，检查结果显示母亲尿液红细胞“++”，血肌酐高达200umol/L，超过了正常值。

在医生的追问下，何女士母亲才说出实情：因为自己身体较弱，基础疾病多，害怕感染病毒，就试着吃感冒药预防，也不知道哪种对自己有效，就每一种都试试。

“原来‘偷药’的老鼠是自己的妈！”何女士哭笑不得摇头，“相比新冠，肾病更可怕，造成这样的情况，真是得不偿失。”

肾病控制住了，可母亲对疫情焦虑的心情没有改善，整夜睡不好。何女士带母亲来到了张颖主任医师处就诊。

了解老年人负面情绪的来源

帮助他们合理宣泄

事实上，相较年轻人，老年人身体免疫力弱，更容易感染新冠病毒，有这样的焦虑、担心很正常。面对疫情，老人焦虑来源其实是对自己和家人未来状况的担忧。

张颖认为，他们担心自己或子女感染病毒后会转重症，担心没药治疗，担心自己或子女生病了没有人照顾，担心买不到生活物资等。本身很多老年人就有情绪疾病，对身体状况的担忧会加重病情。

所以作为家人，要了解老人负面情绪的来源，给予理解和关怀，并适时地疏导他们排解情绪。

比如，多和他们聊聊天，给他们提供一些权威的防疫信息，分享自己对疫情的看法，准备充足的药品和防疫物资，生活物资也尽量丰富些，这样可以让他们在面对封闭状态时不会手足无措。

老人对疾病有恐惧，子女应多理解，多关心老人的身体健康。而从疫情预防的角度，倡导与老人“多联系，少接触”，可以经常打电话、连视频，但是不要经常接触。

同时，子女应该鼓励老年人去打疫苗，平时做好个人防护，比如戴口罩，勤洗手、消毒等。同时要规律作息，适当运动；另一方面是做好科普和安抚工作，让老人及时了解政府和权威媒体发布的防控知识和疫情信息，摆脱对疫情的固有观念，不再畏之如虎，而是“战略上藐视敌人，战术上重视敌人”，保持身心健康。

负面情绪对身体百害无一利

特殊时期了解得越多，恐惧便越少

虽然家人的陪伴和关心对于老年人的情绪改善很重要，但最终要战胜“病魔”和“病毒”还是要靠自己。

张颖指出，对抗疫情最重要的是自身免疫力系统，但负面的情绪会让人睡不好、吃不下、基础疾病进一步加重，这些都会对免疫力产生一定影响，万一真的感染病毒，反而不利于身体恢复。

“所以疫情期间，对于老年人来说最重要的还是要保持心态平和、坦然面对。”她首先劝告老年朋友们，做好防护之外，更要平常心对待。因为过分的担忧也可能感染，不担忧可能不会感染，所以不如看开些，过好每一天最重要。

另外，预防病毒的最好办法是接种疫苗，这样既可以将防护做足，也能减少重症的发生率。

这段时间人们的就医受到了一点影响，尤其是那些有基础疾病的老人，看病成为了心头大事。她建议老人们可以借助社区医院、家庭签约医生以及互联网医院，解决日常所需，如果确实病情严重，还是要及时到医院就诊。

同时，老年人要多关注科普知识，了解得越多，恐惧便越少，等危险来临时不至于手足无措。

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