疫情期间，肿瘤患者这样保护自己
听听浙江省肿瘤医院的专家怎么说
虽然每个人都面临“阳”的风险，但“恃强凌弱”的病毒往往更容易对免疫力低的人群“下手”，肿瘤患者便是其中之一。对肿瘤患者而言，放疗和化疗会导致自身免疫功能抑制。同时，由于治疗需要反复出入医院等公共场所，这些都可能导致肿瘤患者的感染风险加大。
疫情期间的肿瘤患者，尤其是做了手术、放化疗的患者，如何保护自己？
免疫力下降，
肿瘤患者更容易被病毒“盯上”
预防炎症与感染，是肿瘤患者日常病情管理最重要的部分之一。在肿瘤患者致死原因的统计分析中，肿瘤进展并非导致患者死亡的最主要原因。患者自身的炎症及感染，在所有癌症死亡病例中占据了非常大的比重。此前，一项针对肿瘤急诊329例死亡原因分析研究发现，感染和呼吸困难是重要死因，分别占36.2%和32.5%。
“由于免疫力下降，肿瘤患者群体很容易被病毒盯上。癌细胞对人体的长期消耗，人体免疫系统同样会表现出受到抑制的状态，肿瘤患者很容易成为病毒感染的‘软柿子’。”浙江省肿瘤医院中西医结合科姚庆华主任医师说。
据介绍，免疫力低下表现为：血常规中淋巴细胞常常低于正常值；白细胞、中性粒细胞低于正常值；经常感冒、疲惫、伤口愈合能力差等问题。
不仅仅是感染率远高于常人，在新型冠状病毒感染的患者中，肿瘤患者的死亡率远高于其他未患有基础疾病的患者。目前，多项研究证实了该情况。此外，肿瘤患者可能因为自身免疫力低下，无力控制来势汹汹的病毒感染，病情更加容易发展为危重情况，死亡率大幅升高。
适当的运动，
提升免疫力的抗癌“天花板”
待在家里时间多了、运动少了，对恶性肿瘤患者来讲，不仅是长胖的问题。如果你出现体力不佳、经常疲劳等情况，可以通过体力活动缓解。适当的体力活动可以改善患者的生理功能、免疫功能、机体功能、心理状态及生活质量。
今年11月，一项发表于国际医学期刊上的研究，再一次论证了“运动防癌”的观点：一定强度运动能显著降低转移性癌症的风险。而“黄金抗癌运动时间”——早上8-10点锻炼，对乳腺癌和前列腺癌均有保护作用，两种患癌风险降低26%-27%。
但专家提醒，运动一定要在医生指导下进行，切勿盲目进行剧烈活动，可以根据自身情况，从低强度、短时间的体力活动开始，循序渐进。如在跑步机上走、打太极拳、从广场舞变为客厅舞、练习康复操等。
疫情期间，
肿瘤患者怎么吃更科学？
疫情期间，肿瘤患者怎么吃更科学？中国疾病预防控制中心营养与健康所的专家给出几条膳食建议：
营养与免疫密切相关，合理营养、均衡膳食对提升免疫力、维持健康至关重要；
日常膳食应食物多样，每天至少要摄入12种食物，每周至少25种食物，做到粗细搭配、荤素调配、深浅搭配、干稀搭配；
每餐吃主食，适当增加全谷物和薯类的比例，包括玉米、小米、燕麦、红薯、杂豆类等；
适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、奶、豆制品等含优质蛋白质食物，摄入适量的动物肝脏；
多吃新鲜蔬菜和水果，每天至少300克的蔬菜，200—350克水果，多选应季、新鲜、深色蔬果；
规律进餐，定时定量，饮食有节，不暴饮暴食，不过度节食，养成良好饮食习惯；
清淡饮食，控制烹饪中油盐糖的使用，多采用蒸、煮、炖等方式，少油煎炸；
主动足量饮水，推荐白水或茶水，成年人每天1500—1700毫升，必要时增加饮水量；
可适当选择水果、生食蔬菜、奶制品、适量坚果作为零食，少选高盐、高油、高糖食物。
姚庆华还推荐，可以全家炖鸡汤喝，可以多放点姜，无须添加其他配料。
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