这个季节要心情平和 以缓深秋肃杀之气

燥气上升，易伤津液JXd新江南网| 江南第一生活服务网站

每日商报讯 9月初的一天，71岁的李大伯在和朋友们下棋时，突然发现手不受控制地抖动，他以为是太过专注或紧张导致的，便没有放在心上。但当天吃饭夹菜的时候，他的手又一次出现抖动，越是注意力集中，抖得越厉害。接下来几天，他更是手抖频繁，无法书写毛笔字，也让他怀疑自己得了帕金森，情绪非常低落，愁眉不展。JXd新江南网| 江南第一生活服务网站

在朋友的介绍下，他来到了浙江省立同德医院中医内科门诊。周天梅主任中医师接诊检查后认为，李大伯属于特发性震颤，临床上常表现为上下肢或头面部的不自主颤抖，有时也会发生声音震颤，属于中医“颤病”范畴。JXd新江南网| 江南第一生活服务网站

“四肢躯体需要得到津液的滋养才能发挥正常的生理功能，若津液不足，便会发生失控的情况，如出现颤抖。而随着年事已高，人体往往容易出现津液亏少的现象，再加之秋燥的影响，津液更容易受到损耗。”她从生津养血的原则出发，使用中药治疗。之后李大伯“手抖”的症状开始逐渐好转，心情也慢慢愉悦起来，又能继续和朋友相约下棋了。JXd新江南网| 江南第一生活服务网站

周天梅说，随着秋分的到来，大多数地区进入到了秋天，人们也要顺应这阴阳交接的自然规律。在生活、行事中当遵循规则而来，不骄不躁，收敛神气，心情处于安定平静之中，以缓深秋肃杀之气。JXd新江南网| 江南第一生活服务网站

中医认为，秋天自然界的阳气渐收，阴气渐长，景物萧条，空气干燥，人体极易受燥邪侵袭。燥气上升，易伤津液，就像李大伯这样会出现手抖、头抖、言语颤抖的症状。同时，“燥令伤肺”，易出现干咳、咽痒等症状，燥邪伤津，也易出现口渴、便秘等反应。因此，在饮食上应以滋阴润燥为宜，少吃油腻厚味之物，可适当食用蜂蜜、乳品、石榴、秋梨、苹果、柿子等柔润食物。JXd新江南网| 江南第一生活服务网站

从秋分这一天起，北半球昼短夜长越来越明显，昼夜温差逐渐增大。人们应注意天气变化，及时增添衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防着凉感冒。特别是老年人，对天气变化非常敏感，可适时加些厚衣服。而患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖。JXd新江南网| 江南第一生活服务网站

而随着天气变冷，人的新陈代谢和生理机能也处于受抑状态，易导致内分泌功能紊乱，情绪低落。克服“悲秋”情绪，可以从饮食上入手，有规律、口味清淡，在精神调养上要多想开心愉悦的事，保持乐观情绪。JXd新江南网| 江南第一生活服务网站