体能教练周末小区 “连轴转” 上门体能课凭啥 “出圈”

　　全民健身理念深入人心，新颖的 “家门口体训热” 正在苏州兴起。专业教练带着器材穿梭于各个小区，为孩子们量身定制专属训练计划，将优质体育课送到家门口。这种新型的上门课模式，打破了传统体育培训的局限，迅速收获家长们的认可与青睐。q9R新江南网|江南区域知名综合门户网

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　　卖爆了！苏州教练周末小区 “连轴转”q9R新江南网|江南区域知名综合门户网

　　每到周末，体能教练王耀辉便一键启动忙碌模式，早上9点30分，他才结束新区心著华庭小区的课程，就得即刻奔赴竹园路的香缇华苑小区，为10点的课程做准备。仅一个周末，他就要完成13节上门体能课，只有中午能短暂休息片刻。授课内容涵盖体能锻炼、技能学习，还针对中考体育、体测等提供专项指导，而授课场地大多选在小区的公共区域。q9R新江南网|江南区域知名综合门户网

　　王耀辉所在的曼星体育原本专注于篮球培训，2021年开始大胆尝试上门体育服务。王耀辉透露：“从去年起，咨询上门体能课的家长数量显著增加，课程热度急剧攀升。” 去年暑假高峰期，他连续50多天无休，每天从早9点授课到晚9点。如今，机构内的3名体能教练，每周课程都被安排得满满当当。q9R新江南网|江南区域知名综合门户网

　　这一忙碌景象直观地展现了市场对上门体能课的强烈需求。浏览大众点评网、小红书、抖音等网络平台能发现，今年开始，越来越多的体育培训机构、教练推出上门体能课，掀起了一波家门口的体训热潮。q9R新江南网|江南区域知名综合门户网

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　　家长疯狂点赞！上门体能课凭啥 “出圈”q9R新江南网|江南区域知名综合门户网

　　在苏州上门体能课领域，龙龙教练也是较早一批试水者。他主要服务于小学生群体，招生范围锁定在自家住所周边10至15公里内，这样既能确保授课便捷，又便于深入社区了解学生情况。他认为，相较传统体育培训，上门体能课具有诸多显著优势。一方面，家长无需再为接送孩子耗费大量时间与精力，孩子在家门口的小区公共空间就能开启训练；另一方面，小班化教学模式下，教练能够依据每个孩子的身体条件、性格特点以及家庭环境，制定个性化的训练方案。q9R新江南网|江南区域知名综合门户网

　　对于以提升身体素质、助力减肥长高为诉求的学生，龙龙着重开展基础力量训练，通过俯卧撑、深蹲等简单动作，逐步增强孩子肌肉力量；在心肺功能训练上，他会组织孩子们进行慢跑、跳绳等有氧运动；而身体灵敏性训练，他则借助敏捷梯、躲避球游戏等方式开展，全方位激发孩子身体潜能。针对即将面临体育中考的初中生，龙龙的课程更具针对性，围绕跑、跳、投铅球等考试项目，仔细纠正学生们的错误姿势，帮助他们从容应考。q9R新江南网|江南区域知名综合门户网

　　在费用结算方面，龙龙说，家长拥有更多选择，既可以按次结算课时费，也能购买小课包，有效规避传统机构可能倒闭带来的经济损失风险。而且，由于无需承担场地租金，上门体能课每节课收费在 200 元至 300 元不等，一节课通常有 5 个小朋友左右，平均下来每个孩子的课程费用并不高。q9R新江南网|江南区域知名综合门户网

　　骆冬娟是一位四年级孩子的家长，今年春季新学期开始，她联合同小区家长邀请教练上门授课，期望能提升孩子的身体素质，同时针对学校体育课期末考核的跑步、花样跳绳项目进行专项提升。几节课下来，骆冬娟对新颖的上门课程颇为满意，还把教练推荐给了班级里的其他家长。q9R新江南网|江南区域知名综合门户网

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　　上门体能课遇难题，各方 “放大招” 破解q9R新江南网|江南区域知名综合门户网

　　眼下，青少年的身体素质愈发受到家长重视。作为传统体育课的补充，上门体能课成为热门之选，不少家长希望通过这种有针对性的、个性化的服务来提升孩子“革命的本钱”。然而，这一新兴模式并非完美无缺。受上门服务特性限制，教练所携带的器材种类相对有限，远不及培训机构齐全。在市场竞争日益激烈的当下，教练资质参差不齐，家长们对孩子的训练效果心存担忧。q9R新江南网|江南区域知名综合门户网

　　苏州市姑苏区体能协会副会长韩寒指出，家长选择时，除了要找正规培训机构，还需留意上门体育家教的资质和专业水平，以确保孩子获得科学的锻炼指导，降低运动伤害事故的发生概率。他建议家长可从资质、稳定性等多方面综合评估，在选定教练前，不妨先安排一节试课。q9R新江南网|江南区域知名综合门户网

　　据悉，苏州市姑苏区体能协会正在着手建立官方平台，经过协会培训认证的教练员可入驻平台。家长确认课程结束后，平台才会结算课时费，同时设有专门客服实时跟踪，收集家长反馈，对所有教练员进行评分，评选出星级教练员供家长参考。q9R新江南网|江南区域知名综合门户网

　　从业者也在积极探寻发展新方向，龙龙计划打造个人自媒体账号，定期为家长科普运动知识，分享科学训练方法，提升家长对孩子体能训练的认知。王耀辉则打算向成年人群体拓展业务，丰富服务内容。（记者 张黎丽 文/摄）q9R新江南网|江南区域知名综合门户网