阿胶、燕窝加海参 “大姨妈”止不住了

高珊珊 浙江省立同德医院妇产科副主任、副主任中医师9G2新江南网|江南区域知名综合门户网

“我每天阿胶、燕窝不停，还每周吃两次海参，怎么反而吃出毛病，月经停不住了？”前不久，32岁王女士讲述自己的“养生”经历。其实这并非个例，因盲目服用滋补品导致病情加重的情况屡见不鲜。滋补品不是万能药，更不是越多越好，它也有适用人群和禁忌，因此不建议盲目食用，进补前应咨询专业医师辨证。9G2新江南网|江南区域知名综合门户网

今天，我们来说说几种常见的滋补品。9G2新江南网|江南区域知名综合门户网

阿胶，作为传统补血佳品，主要用于治疗妇女眩晕、贫血、月经不调等疾病。每到秋冬，很多人习惯服用阿胶糕进补，建议食用前先让中医师辨识体质是否适合，尤其是体质偏热、肠胃虚弱的人群不宜直接服用，以免引起反效果。9G2新江南网|江南区域知名综合门户网

燕窝，适用于元气虚损、久病体虚或肺胃阴亏所致等症，《红楼梦》中薛宝钗建议黛玉用冰糖熬燕窝粥调理身体是有一定道理的。现代研究发现，燕窝不仅包括蛋白质、糖类、维生素和多种无机元素等常见营养成分，还包括唾液酸和表皮生长因子等生物活性物质，确实具有美容养颜、抗氧化的作用。但是，蛋白质过敏者不宜食用。9G2新江南网|江南区域知名综合门户网

海参，可补肾益精，养血润燥。有实验发现海参花醇提物可增加子宫内膜厚度，对卵巢早衰发挥防治作用，但要避免与醋、葡萄、山楂同食，否则会影响吸收或导致不适。9G2新江南网|江南区域知名综合门户网

西洋参，补气养阴，清热生津，非常适合在秋季进补。研究证明，西洋参茎叶总皂苷对绝经后女性冠心病患者的血管有保护效应，但西洋参偏于苦寒，故中阳衰微，胃有寒湿者不宜服用。9G2新江南网|江南区域知名综合门户网

很多女性朋友会问，燕窝等补品会导致子宫肌瘤、乳腺结节吗？一般情况下，通过正规渠道购买的蜂蜜和燕窝等，雌激素含量通常较低且作用温和，适量摄入并不会诱发子宫肌瘤和乳腺结节，但不建议过量食用。9G2新江南网|江南区域知名综合门户网

需要提醒的是，雪蛤和蜂王浆会增加外源性激素的摄入，对子宫肌瘤患者而言，食用可能会刺激肌瘤生长，要尽量避免。另外，均衡饮食为基、适度运动为要、定期复查为盾，才是科学管理子宫肌瘤与乳腺结节的黄金法则。9G2新江南网|江南区域知名综合门户网

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