春分养生讲究“平” 推荐喝白术茯苓甘草茶

文章来源：都市快报

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发布时间：2023-03-27 08:59:43

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春分，春三月的中点，平分了春季，阴阳相半，故寒暑均，昼夜平，春分养生讲究“平”。

浙江省名中医、浙江医院主任中药师万晓青说，春分时节，心情要平、舒畅安宁；穿衣要平，厚薄适宜；饮食要平，寒热均衡。唐代著名医药学家孙思邈云，“春七十二日，省酸增甘、以养脾气”，因为春季容易肝旺脾虚，此时，不妨煮杯白术茯苓甘草茶。

这个搭配来源于补脾气的经典名方，四君子汤去人参而成。白术、茯苓、甘草三者均入脾经，有平补中焦脾胃之气的良好功效。这杯茶饮尤其适合容易疲倦乏力、食欲不旺，消化不良、春困感觉明显的人群。

具体做法：白术9克，茯苓15克，甘草3克煮水。

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