上城区所有中小学推出“正脊操” 筛查12万余名中小学生，脊柱异常近2900人
三个方法，在家也可以训练
这个月开始，上城区所有中小学的课间操里，加入了一项新内容——“正脊操”，不管是老师还是学生，都成了这套新操的粉丝。
双手合十、上下移动；双脚并拢，收腹前后倒；握拳竖大拇指，向左伸展“点个赞”，再向右伸展“点个赞”……一套动作做下来，很多人都说，感觉肩膀和脖子舒服多了。
为什么要在中小学课间操中加入“正脊”的内容？杭州市上城区教育局党委委员、副局长王世美坦言，因为青少年的脊柱健康情况“不容乐观”。
12万余名中小学生
脊柱异常人数近2900人
2022年，上城区对全区12万余名中小学生进行了脊柱健康检查，报告显示，脊柱异常学生人数近2900人，占比2.44%。
学习姿势不正确、书包超重、体育锻炼不足……各种不良的习惯都会对脊柱产生危害，这也成了很多家长的心病：“孩子正是发育长高的时候，总是驼背、高低肩，站没站相，坐没坐相，还总说脖子疼、背疼……”
“从全国范围来看，青少年脊柱侧弯的比例越来越高，我们担心，如果不及早重视起来，形势会越来越严峻。”前不久，浙江省十四届人大一次会议中，提到“为300万名义务教育段学生开展正脊筛查”。为义务教育段学生进行脊柱健康筛查列入了浙江省民生实事项目，上城区也将青少年“正脊工程”行动列入区十大民生实事项目。
除了普及“正脊操”外，教育局还把调节课桌椅这件事，也纳入了学校考核之中。“学生的个子是有高矮的，如果教室里课桌凳高度整齐划一，必然是有问题的。目前上城区已100%配置了可调节的课桌椅，学校要根据学生身体成长情况进行适配性调节。”王世美说。
最近一段时间，上城区已经有10多所学校陆续邀请医生进校开展脊柱健康科普筛查专项活动，做到早发现，早干预，早治疗。
脊柱出问题的孩子越来越多
周末门诊一号难求
杭州市中医院推拿科的屈庆主治医师和周翔主任医师，这段时间去了不少学校进行脊柱筛查，发现有侧弯倾向的孩子占比不在少数，以小学四到六年级和初中生为主，女生比例比男生高，尤其是瘦高的女生，更易出现脊柱问题。
“这两年门诊来看的孩子越来越多，尤其到了周末，针灸推拿门诊一号难求。”屈医生告诉记者，脊柱侧弯问题已经成为继近视、肥胖以外，青少年的第三大“隐形健康杀手”。
脊柱侧弯不仅会导致高低肩，让孩子的体态变得难看，更重要的是长期如此还会影响心肺功能。
“一般青少年脊柱侧弯的角度，即Cobb角，在25°以内中医推拿治疗效果最好，25°-40°需要佩戴支具矫正，40°以上就建议手术治疗了。”屈医生提醒家长，平时要多细心观察孩子，脊柱侧弯越早干预，效果越好。
家长可以通过以下几种方法观察孩子是否存在早期脊柱侧弯——
一、平时穿衣服，特别是圆领的衣服，衣领是不是总向着一边歪。
二、让孩子向前弯腰，双手自然垂于两侧，观察肩胛骨是否有高低，背部两侧是否有高低。
三、让孩子站直，双手自然垂于两侧，观察两侧手臂和身体的距离是否不一样。
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