儿科、中医乳腺外科、感染科、烧伤科 浙江四位医生“阳康”的真实经历分享
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做好“自己健康的第一责任人”
疫情当下，很多人包括身边的亲友都陆续感染了。而身处一线的医护人员，可以说是距离疫情最近的人。当医护人员感染新冠病毒后，他们是如何应对的？
快报记者采访了四位医护人员，希望通过他们的切身经历，能给大家一些实用启发和建议，一起共同战“疫”。
市一医院儿科主任蒋春明： 喉咙痛得像“刀片拉嗓子” 亲身经历后发现这个比喻一点不夸张
我是这周一，看完发热门诊回来开始咳嗽，当天晚上自己感觉有点低烧，但当晚没有测体温。当时我心里隐约感觉到自己可能中招了，因为前两天，我就有身体酸痛、鼻子难受等症状，毕竟在发热门诊里，经常接触的都是发烧病人，属于高危职业。
到了星期二，我的症状逐渐加重，喉咙痛、咳嗽更厉害了，而且当天下午发烧到38.9℃，头晕、全身酸痛、腹泻、咽痛、鼻塞流涕、味觉异常发苦，症状很多，还有一点皮肤过敏。测了抗原，是阳性。
因为症状严重，当天下午我请假回家了。回去后，我第一件事就是好好睡了一觉。前面几天因为发热门诊病人多，我和同事们都没有休息好。现在趁着这个间隙可以休息休息。当天晚上，我吃了一颗泰诺，很早就睡觉了。
周三早上醒来，我的症状就明显好转了，体温也下来了，到了37℃多。但是咳嗽的症状加重了，最难受的是喉咙非常痛。
我看网上有很多网友调侃，说得了新冠后，喉咙痛就像“刀片拉嗓子”，刚开始我还不太信，结果现在自己亲身经历后，才发现这个比喻一点都不夸张。
可能我运气不太好，感染的毒株刚好是引起严重喉咙痛的类型，我身边有不少感染的同事，他们的症状都没我严重。有些可能发烧的时间比我长，但是喉咙痛得这么厉害的真的不多。
昨天我试了不少方法，炖梨汤、外用喷剂、中成药、生理盐水漱口，好像都不是很管用。咳嗽的时候有痰和血丝，估计是呼吸道黏膜磨损，修复需要一段时间。
我个人的感受，感染新冠病毒后，首先还是不要恐慌，坦然面对。其次，休息好真的很重要，睡饱觉，多休息，可以帮助恢复免疫力，更好地和病毒对抗。此外，如果像我一样出现严重咽痛、喉咙黏膜出血的情况，一定要注意，不要吃辛辣刺激的食物，不要再对咽部黏膜造成刺激，注意保持咽部清洁，有助于更快康复。
浙江省中医院中医乳腺外科副主任顾锡冬：
其实我也没有准备退烧药
煮梨汤缓解咽痛 泡脚推拿热敷促进发汗
上周三早上一起床，我就感到腰背部酸痛，起初觉得是自己没睡好，早上直接就出门上班了。门诊看诊一半，我出现了畏寒的症状，心里感觉可能是中招了，决定暂停门诊回单位宿舍隔离。后来核酸检测的结果出来是混管阳性，又做了单管检测，确实是阳性。
回到宿舍，我就全身肌肉酸痛，一点食欲都没有，2点的时候发烧到38.5°C，5点多体温才降下去。
感染的第二天，症状全部出来了，我感到头痛欲裂，浑身肌肉也酸痛，这是最难受的一天。高烧烧到39.5°C，躺在床上都躺不住，被子盖了感到热、不盖又觉得冷。
眼下不少市民为了应对疫情，都囤了不少药。其实我们很多医生都没有准备药，后来退烧药也很难买到了。所幸我的大学同学是中医师，他根据我的症状开了中药方子，我吃了中药，烧就退下去了。
第三天有了咳嗽、咳痰症状，肌肉酸痛的情况也有所缓解，后来开始肠鸣、拉肚子，东西吃得不多，都是一些清淡的蒸煮食物。为了缓解喉咙痛，又因为肠道不舒服不想吃生冷之物，就将之前买的梨煮熟喝汤。梨有润燥生津的作用，喉咙痛其实就是因为燥，才会出现很多网友提及的喉如刀割之感。
第四天依旧有咳嗽、咳痰症状，这个阶段最重要的就是注重个人的卫生。我每次都会用纸巾把痰包裹起来放进密封的盒子，在用一个大的塑料袋把盒子封起来，之后出去的时候一并丢掉。这时肠胃的不舒服没有那么严重了，就叫了一些高蛋白的鱼、虾生鲜外送，想补充一些优质蛋白质。第六天转阴了。现在已经回到岗位继续工作。
市民如果没有条件买到中药，也可以通过日常食材来缓解病症。除了前文提及的梨有润燥生津的作用，生姜、葱白、红糖水等日常厨房就可以取得的食物，也会起到很好的发汗作用，能帮助退烧。
很多病人高烧不退，吃退烧药也没有用。这个时候可以用热水泡脚，促进发汗进而带走热量退烧；在肌肉酸痛处推拿、热敷，缓解疼痛。中医说“寒之不寒，其无水也”，可以把病毒理解成寒邪，当人体还未完全化热时，是不想喝水的。对此，可以通过多种途径叠加补水，水果、汤粥，也不乏为补充水分的好途径。通过进食这些，可以让不太爱喝水的病患用不单调的方式补水。
中医讲究辨证论治，即综合辨清疾病的病因、性质、部位及邪正之间的关系，最后概括判断，确定相应的治疗方法。当然，也并不是所有症状都适合吃中成药。以我自身经历为例，我的症状和连花清瘟不对症，所以没有服用。因此，大家理性看待，针对自己的症状服用对症的药物。
树兰医院（杭州）感染科主任盛国平：
没有明显症状时测抗原毫无意义
新冠没有特效药，对症用药即可
12月8日那天晚上，我和十几个同事一起吃饭，现在看来，当时一起吃饭的同事可能有半数以上已经感染了，证明这次的新冠病毒传染性还是很强的。
过了两天的潜伏期，我开始咳嗽，因没有其他的症状，并没有引起重视。12月11日的抗原检测仍是阴性，但我已经出现咽痛、全身酸痛的症状，夜里发烧37.5°C，后来吃了塞来昔布，出了汗就退烧了。
退了烧，抗原检测也是阴性，12月12日早上我坚持去门诊。结果看诊到一半，咳嗽加重，到后来嗓子都哑了，说不出话来。肌肉酸痛、全身乏力、骨关节酸痛这些症状也都随之而来。依旧有持续的低烧，再吃了一次退烧药。当天晚上，我再做了一次抗原检测，是阳性。这说明，当你没有任何症状时做抗原检测毫无意义，只有症状明显再做抗原检测才有意义。
12月13日，是我感觉肌肉酸痛、乏力症状最明显的一天。咽痛、声音嘶哑，咳嗽但无痰。吃了两次退烧药才退下去。
12月14日，开始好转，只有轻微咳嗽、鼻塞的症状，服用复方甲氧那明两片。我第六天的症状是鼻塞、咳嗽、少许痰、鼻音很重。用药上，使用了羟甲唑啉一喷。第七天症状都有所缓解了。
12月18日核酸就转阴了，转阴后第二天我就马上恢复上班，此时只有少量咳嗽了。
在用药上，我建议大家还是要对症处理。年轻的、没有基础疾病的人群，可以根据自己出现的症状针对性地服用消炎止痛药，布洛芬、对乙酰氨基酚、塞来昔布、泰诺等都可以。感染后期症状趋缓，可以服用含片类药物，如金嗓子喉片。
还有很多市民关心新冠的“特效药”，听说治疗艾滋病的药物可以治疗新冠，有些市民就通过各种渠道去购买。其实我不建议大家这样做。抗艾滋病的药可能会起到一些抗病毒的作用，但并不能改善症状。一是这类药物本身不好买；二是如果用此药来治疗自愈性强的新冠病毒，反而起到的副作用会更大。
此外，对于超过80岁、免疫力低的老年人，或是有高血压、糖尿病、明显肥胖及心衰、慢性组织性肺病的病人，盛主任特别提醒，要密切关注他们的生命体征，心率、血压、氧饱和度等，一旦出现呼吸急促、疾病状态不稳定的情况，要及时送医。
浙大二院烧伤科主任韩春茂：
身边阳性亲友越来越多坦然面对
发烧到38.5℃以上再吃退烧药
作为临床医生，我平时接触的人比较多，可能不知不觉间就感染上了新冠病毒。
上周四，我下班后回到家，先是感觉喉咙有点痛，还有些畏寒、乏力，心想自己有可能“中招”了。果不其然，当天晚上就开始发烧，最高烧到39.7℃。吃了一颗退烧药，到了第二天早上，体温就下来了，当天测了几次体温，都是38℃多。不过浑身还是有些酸痛。
我没有其他的措施，主要是在家里休息，根据发热的情况和浑身疼痛等症状，适时吃了退烧、镇痛的药物，到了第三天，几乎没有什么明显症状了。
其实感染新冠后，很多人的症状不一样，有的人症状轻，有的人症状相对重一点。我应该是属于比较轻的，除了发烧和浑身酸痛，其他没有什么明显的不适，而且病程也不算长，三四天就过去了。
如果发热的度数不高，在38.5°C以下，可以先选择物理降温，多休息，多喝水，补充蛋白质，均衡饮食就好。如果发热38.5°C以上，可以服用退烧药，但千万不要同时吃多种类的药物，这样反而会导致更大的风险。
在当下疫情严峻的时候，很多人难免会恐慌。其实疫情至今已经三年，放眼国内外，已经有那么多的感染患者，大家真的不用恐慌。哪怕真的感染，也会在一周左右恢复。当身边阳性亲友越来越多，很难避免和他们接触，把心态放好，坦然面对才是最好的应对之策。
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