“杨过”们聊经历：有人连着发烧好几天，理性对待，保持良好的心态
阳了怎么办？来橙柿分享你的亲身经验，缓解焦虑和恐慌，守望相助，一起度过这段特殊日子。这几天，橙友圈#“杨过”来聊聊#话题下不断有橙友发帖分享。
有橙友详细记录了几天来的身体变化状况及应对措施；有人阳了两天，幸运地没有出现任何症状；有人头疼发热，自测抗原是阴性，网上问诊打消了一部分顾虑……
大家相互之间多多沟通交流，做好物质和心理的准备，能多一点平常心从容面对。
一位医生的“阳性”经历 第一天开始发烧，第六天满血复活
橙友@158××××5890（这位橙友表示自己在恩华医院工作，这次分享的是一个核酸检测阳性的同仁的经历）：这是一个临床工作多年的医生在一次核酸检测阳性后的经历，她姓胡，爱笑，说爱笑的人运气不会太差，所以我们同行都亲切地叫她笑姐。她在深圳工作多年，知识丰富，基本功扎实。这是她的口述，我大概整理一下，供大家参考。
第一天，她自我感觉有些乏力不适，也许是职业的敏感性，便在家休息，没有上班，晚上让家人买了抗原试剂，测试后发现是阳性。也许是对这方面的认识，在家做了简易隔离，便不再出门了。
隔离后第一天就有些发烧，人有些不适，体温在38℃-39℃，有口干，轻度腹泻，食欲有些轻度下降，其他也还好。白天喉咙干痒，偶尔想咳，精神挺好的。晚上身体发热酸痛，睡眠不安。
第二天，白天发热38.5℃，头晕沉重，四肢酸痛，乏力嗜睡。晚上睡得还不错，发热时用了点尼美舒利。
第三天也差不多，白天发热38.5℃，头晕沉沉的，四肢酸痛，有些乏力，轻度嗜睡。晚上睡眠不安，咽喉撕裂性疼痛，吞咽时明显，对症处理，用了些非那根糖浆和清凉喉片。
第四天，上午发热38℃，头有些晕，四肢还是有些酸软无力，有轻度腹泻，恶心呕吐。下午体温恢复正常，所有症状几乎同时消失。
第五天，除声音嘶哑外，一切如常。
第六天，一切正常，终于满血复活了。
她告诉我们，出现症状后，一定要正确认识，理性对待，保持良好的心态。清淡饮食，多喝白开水，保持心情愉悦，就能战胜一切困难。关于奥密克戎，大家这段时间相信也不再陌生，随时间推移，疫苗全面接种，变异株的毒性越来越低了，现在是第5代，致病力也低了，只侵犯上呼吸道，对肺基本没有破坏，临床症状比较轻微，所以大家不必太惶恐。老弱病残的一定要注意做好自我防控。
记录两天的发热经历
最难受的是睡不着觉
橙友@139××××1230：12月14日9:52做的核酸，一直未出。我已经不在乎这个核酸结果了，终归是按照体感为准。
14日晚上是最难受的，体温逐渐上升，半夜测体温，腋下38℃，口温达到38.8℃，口服布洛芬一片。因为常年有头疼的毛病，所以布洛芬、散利痛是常备药，倒也没有刻意囤药。
高热直逼39℃，伴有肌肉酸疼，感觉八成是“阳”了。有人一直劝我去医院做个单管核酸核实一下，我看了一眼手机，昏昏沉沉的实在没有力气回他，就跟他说我累了先睡。一直睡不踏实，浑身发烫，酸痛。夜里无数次醒来，事实上也许根本没有睡着。
一直持续不断地喝水。柠檬水喝了几杯也数不清了，不停地喝，不停地上厕所。大约到凌晨，迷迷糊糊睡着了一会儿。
醒来是15日早上7点多，明显感觉舒服了一些。测体温，38℃。坐起来感到头疼，嗓子哑了，骨头依旧酸疼。
早饭吃了牛奶、鸡蛋、巧克力面包和一碗蓝莓。吃不下也要强迫自己吃，而且要吃高蛋白有营养的，才能提高抵抗力打败病毒。
朋友们陆续发来信息慰问，有一些说给我寄了抗原和吃的。同办公室的小姑娘核酸单管阴性，好消息。
身体不舒服的一天。头疼，流鼻涕，中午前后开始拉肚子。感觉所有的症状都要走一遍。有得过的朋友一直持续不断地在微信上陪伴我，告诉我这一天应该是最难受的，熬过就会好很多。
除了喝水，还吃了黄桃罐头、甘蔗和加盐蒸熟的橙子一个，维C的量应该够了，基本上卧床休息。
午后又迎来一波高热，38.1℃，鼻孔像在冒火，用上了泰国买回来的薄荷通鼻剂。头疼欲裂。考虑再三，问了在美国的朋友，建议再吃一粒布洛芬为好。
傍晚迷迷糊糊有些许睡意，于是就尝试让自己睡着。大约睡了有一个小时吧，醒来时浑身湿透了，出了汗确实轻松不少。
随后喝鸡汤、吃牛肉、喝蛋白质粉，保证营养到位。晚上8点半测体温，降下来了些，37.5℃，开始有了一些痰，继续喝水。
如果你或者身边的人也正在经历新冠，欢迎来橙友圈#“杨过”来聊聊#分享你的经验和感受，也可以交流一些相关的资讯和想法。每一次普通而具体的个体叙述，都能给大家带来帮助，为这个冬天带来温暖。
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