每小时花费数十元到数百元不等 “哄睡服务”能破解失眠之痛吗？

每小时数十元到数百元不等，助眠服务悄然兴起——GhG新江南网| 江南第一生活服务网站

“哄睡服务”能破解失眠之痛吗？GhG新江南网| 江南第一生活服务网站

睡眠质量与我们的健康息息相关。而如今，主动或被动熬夜，已成为不少年轻人的生活方式。面对“辗转反侧睡不着”“睡眠质量不佳”的痛点，不少年轻人不得不寻求药物治疗、心理疏导。GhG新江南网| 江南第一生活服务网站

近期，悄然兴起的“哄睡服务”受到不少人的青睐。“哄睡服务”通过何种形式完成交易，收费及效果如何，为此记者进行了采访。GhG新江南网| 江南第一生活服务网站

记者 李静GhG新江南网| 江南第一生活服务网站

超七成人有睡眠困扰GhG新江南网| 江南第一生活服务网站

各类哄睡服务屡见不鲜GhG新江南网| 江南第一生活服务网站

“蒸汽眼罩买了好几个，睡眠App下载了一堆，各种方法都尝试过了，但还是入睡困难，这种情况持续半个多月了，也不知道需不需要吃药。”近日，市民张女士来到姑苏区沧浪新城社区卫生服务中心，向医生咨询睡眠障碍问题。该中心全科医生茅震清为其做了失眠严重指数筛查以及其他相关检查后，诊断张女士属于原发性慢性失眠高危人群，于是首先为她进行了心理治疗，为其讲解了科学的睡眠卫生知识，建议她要认识自身存在的不良睡眠习惯，并努力改变错误的睡眠习惯，逐步养成科学的睡眠模式。GhG新江南网| 江南第一生活服务网站

根据中国睡眠研究会等机构近日发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》，约75%的受访者曾有睡眠困扰，入睡困难成头号问题。其中，2.2%的受访者每天都有睡眠困扰，12%的受访者一周出现三天及以上的睡眠困难，59.5%的受访者一周出现两天及以下的睡眠困难。根据今年人民数据研究院发布的《2022年职场人群健康状态解析报告》，95后、90后、85后、80后职场人群存在睡眠问题的比例均在60%以上。GhG新江南网| 江南第一生活服务网站

面对多数年轻人的失眠痛点，近半年来，“助眠直播”“真人哄睡服务”悄然兴起，与此同时，市面上出现了助眠眼罩、助眠枕头、助眠耳机、助眠香薰等各类“助眠神器”，不少饱受失眠苦恼的年轻人纷纷下单体验。GhG新江南网| 江南第一生活服务网站

从事媒体行业的小周晚上经常要加班写稿，每次提交完稿件，准备入睡时，他总会不由自主地回忆稿件中的细节，因而很难入睡。为了让自己心神安宁，他会在网上搜索一些助眠音频，或者进入网红博主的直播间，听一听丛林鸟鸣声、雨打窗户声、溪流潺潺声等，他觉得效果很不错，还购买了多个睡眠软件的年度会员卡。GhG新江南网| 江南第一生活服务网站

“虽然很累很困，但就是睡不着。”从事装修设计工作的市民张女士白天工作强度高，晚上下班后，也要修改图纸，预约客户，为此，她常常焦虑、失眠。近几个月，她尝试在晚上听听“白噪音”，看看“睡眠直播”，甚至还在直播间下单过“哄睡师助眠服务”，但是效果时好时坏。“通过手机体验‘哄睡服务’有一个弊端，就是当你好不容易有睡意时，突然就会被直播间的音乐或者朋友发来的信息吵醒，此时更是睡意全无，甚至比体验‘哄睡服务’前更加清醒了。”张女士说。GhG新江南网| 江南第一生活服务网站

半小时收费几十到几百GhG新江南网| 江南第一生活服务网站

真人哄睡受青睐GhG新江南网| 江南第一生活服务网站

记者在电商平台搜索“哄睡服务”，可以看到众多提供语音聊天服务的店铺。与多家店铺客服沟通后，记者了解到“哄睡服务”一般分为“文字＋语音条”以及“连麦语音通话”两种形式，由“真人哄睡师”通过线上聊天的方式完成。其收费价格按照哄睡师的等级及服务时长的不同，从20元到上千元不等。哄睡师的等级分为盲盒、金牌、镇店、男女神、首席、吉祥物等级别，消费者如果选择由“盲盒哄睡师”提供最短时常的“文字＋语音条”服务则最便宜，通常半小时的哄睡服务约花费20至30元不等；而由“吉祥物哄睡师”提供的“连麦语音通话”服务价格最贵，半小时需要花费150元至300元不等。GhG新江南网| 江南第一生活服务网站

记者花费30元购买了由“盲盒哄睡师”提供的半小时“连麦语音通话”服务。不到10分钟，就有一名“哄睡师”王女士联系了记者。得知记者睡不着觉后，她向记者反复讲了睡眠呼吸法。随后，她又通过唱歌、讲故事等方式，试图让记者放松身心。据她介绍，“哄睡服务”最好是通过“连麦语音通话”的形式开展，如果发文字及语音消息，消费者则需要不停地盯着手机，不少客户常常和她越聊越兴奋，睡意全无。GhG新江南网| 江南第一生活服务网站

“与其说我是哄睡师，不如叫我‘陪聊’。”王女士说，这份工作是她下班后的副业，除了几个购买了包月套餐的固定客户外，她基本上每天晚上都能接到几个散客订单，多的时候月收入近万元。她服务的客户来自各个城市，这些客户需求各异，她甚至还陪客户打过一个小时的微信小游戏。与此同时，她的客户中还有外国人，为此，她还会抽空学学英语对话。心理学专业出身的她，会时不时和客户讲讲心态调整知识，但是多数客户并不愿意听。“他们更喜欢和我倾诉一下生活的烦恼，或者闭着眼睛听我讲讲故事，多数时候，他们就是想找我聊聊天。”王女士说。GhG新江南网| 江南第一生活服务网站

声音疗法本质为放松身心GhG新江南网| 江南第一生活服务网站

律师：谨防挂羊头卖狗肉GhG新江南网| 江南第一生活服务网站

苏州市广济医院心理治疗师权昕介绍，失眠是临床上最常见的睡眠障碍之一，主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、对睡眠感觉不满等，同时伴随对日间社会功能的显著影响。失眠可以通过心理治疗、药物治疗等方式来缓解症状。无论是通过“助眠直播”聆听一些舒缓的音频，还是通过“哄睡服务”听听小故事，其本质都是在睡前放松身心，从而起到一定的助眠作用。但是如果入睡之后，助眠音乐仍然不停地在耳边响起，也会对睡眠质量产生影响。尤其是对于患有重度睡眠障碍的群体，应及时到专业医疗机构就诊，必要时应在非药物治疗的基础之上，适当接受药物治疗，而非把改善睡眠的希望寄托在“助眠直播”或者“哄睡服务”上。GhG新江南网| 江南第一生活服务网站

“很多失眠问题还需要依靠自身的调节，想要拥有良好的睡眠，首先应该养成良好的睡眠习惯。”权昕建议，市民应保持规律的作息时间，睡前4至6小时避免接触咖啡、浓茶或烟草等兴奋性物质；睡前不要饮酒，不宜暴饮暴食或进食不易消化的食物；每日规律安排适度的体育锻炼，睡前3至4小时内应避免剧烈运动；睡前1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书刊和影视节目；卧室环境应安静、舒适，光线及温度也要适宜。GhG新江南网| 江南第一生活服务网站

与此同时，上海市锦天城（苏州）律师事务所律师姚丹表示，哄睡师的工作对象如果涉及在生理、精神上存在一定障碍、疾病对象群体的，则属于医疗、诊疗服务范畴，为这类群体提供服务的有关机构、个人应当具备相应的医疗资质和许可。此外，如果一些心怀叵测之人挂羊头卖狗肉，以提供“哄睡服务”为幌子，暗中从事色情服务的，则可能涉嫌卖淫、嫖娼等违法行为，情节严重的则构成犯罪。“为了这一职业快速且安全地发展，期待有关部门制定职业规范、准入要求以及相关服务标准，使得引导与限制并行。”姚丹说。GhG新江南网| 江南第一生活服务网站