杭州共有百岁老人1929位 最长寿老人110岁 他们长寿的秘诀是什么？
老人在银发西溪MALL与机器人下棋 西湖区民政局供图
近日，市民政局公布了杭州地区百岁老人数据——截至今年9月底，杭州市共有百岁老人1929位（含虚岁），男女比例为1∶2.2，与2024年同期相比增加215人。西湖区的陈×琴老人（女），1916年1月出生，110岁，是杭州市目前最长寿的老人。
在杭州，一幅老年友好型社会的新图景正在绘就：老年食堂打5折-8折优惠、6800多张家庭养老床位，实现7×24小时远程监护；近2000家远程教学点，全域可学……
长寿的秘诀是什么？
杭州市百岁老人（含虚岁）人数最多的是上城区，有369人，第二、三、四、五位依次是萧山区、拱墅区、西湖区、富阳区，分别为312人、305人、237人、151人。
据统计，近10年来，杭州市百岁老人（含虚岁）从2016年的648位增加到2025年的1929位，共增长1281人，是2016年的近3倍。
百岁老人数增长的原因及长寿秘诀是什么？
1.“钱袋子”越来越鼓
完善的社会保障体系为老年人提供了稳定生活保障，企业职工养老金连年增长，城乡居民基础养老金标准居全省前列。2024年，杭州居民人均可支配收入达7.67万元，较强的经济实力让老年人能获得更优质的医疗资源和养老服务。
2.养老服务越来越好
空气质量优良率持续改善，建成区绿地率达40%以上。全市建有养老机构224家、养老机构床位3.3万张、居家养老服务中心2900余家、老年食堂2400余家，织密“15分钟幸福养老服务圈”。连续10年为特殊困难和高龄老人购买意外伤害险，受益人数超160万人。
3.生活习惯健康、心态好
大部分长寿老人都禁烟酒，三分之一的老人有锻炼习惯，近五分之四的老人饮食口味清淡，且经常吃新鲜蔬菜，超过半数的老人经常吃新鲜肉类和豆制品。虽然大多长寿老人都患有各类疾病，但他们的心态较为乐观。
4.医疗水平越来越高
全市不断推进医养结合服务体系建设，无论是省市级医疗卫生资源，还是区县及乡村医疗卫生资源都能较好地满足全市老年人的需求。截至目前，全市65岁以上老年人签约服务人数达140.67万人，老年人电子信息健康档案建档率达97.55%。
当然，“百岁老人”没有固定的长寿模式。生活方式在最大程度上决定着人的健康和生命的质量，所以，“健康长寿掌握在自己的手中”。
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