重阳登高赴秋约，这份登高赏秋指南请收好！

　　秋风染林，菊香渐起，一年一度的重阳佳节即将到来。登高望远是传承已久的重阳习俗，姑苏城内外群山含翠，湖山相映，不少市民游客计划趁着十月晴好天气，赴一场秋日山约。现将全市经典登山点位按层级分类标注，并附交通指引及配套信息，让人们找到适合自己的路线，在负氧离子满满的山林间尽览太湖与城郭风光。ur0新江南网|江南知名门户网站

　　第一层级：高难度挑战型，适配资深徒步爱好者ur0新江南网|江南知名门户网站

　　作为苏州市最高峰，穹窿山主峰箬帽峰海拔341.7米，为太湖东岸群山之冠。拾阶而上，沿途苍松翠竹掩映，泉水潺潺，环境极为清幽静谧。全长12.4公里的穹窿山森林步道，是享受负氧离子的上佳之处。登顶祈福坛，可远眺三万六千顷旎旖太湖风光；乾隆古御道则将铁竹亭、洞天、上真观、孙武苑等历史人文景点串联成山水图卷。该点位配套设8个停车场、17处卫生间与2个医疗点，市民可乘坐公交64路、667路前往。ur0新江南网|江南知名门户网站

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穹窿山森林步道。图源：苏州园林官微ur0新江南网|江南知名门户网站

　　位于吴中区光福镇的邓尉山，南峰海拔231米，因东汉太尉邓禹曾隐居于此而得名，除优美的自然风光外，还拥有宋朝苏州状元黄由墓、近代词家郑文焯墓等古迹。全长12公里的森林步道西起老汽车站，东至新梅村，沿线有摩崖石刻、邓尉小轩、圣恩寺等人文资源。让人们登山健身的同时移步换景，能多角度观赏山湖风光，尽情享受大自然美景。此处配套设1个停车场、1处卫生间与1个医疗点，市民可乘坐63路、64路、651路等多条公交线抵达。ur0新江南网|江南知名门户网站

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邓尉山森林步道。图源：苏州园林官微ur0新江南网|江南知名门户网站

　　总面积1260公顷的国家5A级景区常熟虞山，拥有丰富的植物资源和多样化的生态环境，其东南麓伸入常熟古城，故有“十里青山半入城”之誉。虞山与古城、山南的尚湖融为一体，构成独特的景观特色，自然山水秀雅，人文景观丰富，历为江南旅游胜地。主线6120米、支线1750米的宝岩森林步道，沿途自然和人文景观、历史遗迹丰富，其以石洞景区为起点，途经小云栖寺、虞山印象、帝师园、连城石壁广场、天书壁、拂水晴岩、剑门奇石、三生石等众多景点。此处配套设6个停车场、6处卫生间与3个医疗点，市民可搭乘116路、5路等公交线前往。ur0新江南网|江南知名门户网站

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宝岩森林步道。图源：苏州园林官微ur0新江南网|江南知名门户网站

　　第二层级：中等体验型，适配日常运动人群赏景探幽ur0新江南网|江南知名门户网站

　　天池山是太湖风景名胜木渎景区的著名景点，花山则位于苏州西郊，是一处集自然景观、历史文化、宗教特色于一体的旅游休闲胜地。全长5.2公里的天池花山森林步道，沿途山水风光秀美，植被丰富，空气清新，是游客探寻幽境、体验野趣、健身休闲、陶冶情操的绝佳之路。花山有山种、吞石、坠宿、渴龟、花山鸟道、布袋等300多处摩崖石刻，沿线古迹荟萃，途经桃花涧、天池、寂鉴寺，更可登巨石高耸的莲花峰远眺苏州城。此处配套设2个停车场、4处卫生间与2个医疗点，市民可乘坐公交312路、663路前往。ur0新江南网|江南知名门户网站

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天池山花山森林步道。图源：苏州园林官微ur0新江南网|江南知名门户网站

　　位于木渎景区核心保护区内的天平山景区，保护控制范围92.63公顷，实际占地面积87.76公顷，森林覆盖率70.07%，是“中国四大赏枫胜地”之一，以“红枫、奇石、清泉”三绝享誉海内外。起点位于庆源桥、全长5.1公里、主线长2公里的卓笔峰步道，名字取自沿路最巍峨的一块巨石“卓笔峰”，途经五百八十径、卓笔峰、双慈亭、天云寺、望湖台、照湖镜等景点，沿途崖壁险峻，山势雄伟，高峰危石，奇石如林，是天平山的“万笏朝天”奇观的重要组成部分。游客可以欣赏到藏秀于雄、蕴巧于朴、峰奇路险的旖旎风光及叶天士纪念馆等历史景观。此处设1个停车场、3处卫生间与2个医疗点，市民搭乘地铁1号线至木渎站出站后，转乘公交4路即可抵达。ur0新江南网|江南知名门户网站

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卓笔峰步道。图源：苏州园林官微ur0新江南网|江南知名门户网站

　　位于玄墓山东南的米堆山，柴庄岭从其山麓经过，远眺山头形似囤窝，里面堆满了大米。其山体西南北走向，西南临太湖，长约1500米，主峰海拔191米。形似米堆，环境清幽，山上繁花萦绕。全长约6.2千米的米堆山森林步道，西起山窑村，沿森林防火通道可达山顶平台，集休闲、观光、康养、运动于一体，途经网红打卡点，沿下山坡道回转可至坎上村。近年来，步道沿线通过低效林改造、森林抚育等措施有效提升了森林质量和景观效果，日落时分霞光漫天，是徒步爱好者欣赏森林风貌，寻觅“野趣”的佳处。此处配套设1个停车场、1处卫生间与1个医疗点，推荐市民自驾前往。ur0新江南网|江南知名门户网站

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米堆山森林步道。图源：苏州园林官微ur0新江南网|江南知名门户网站

　　第三层级：轻量亲子/老年友好型，适配全家庭出游需求ur0新江南网|江南知名门户网站

　　坐落于苏州城西南三十里木渎镇旁的灵岩山，高182米，山上多奇石。有“灵岩秀绝冠江南”和“灵岩奇绝胜天台”的美誉。全长10.9公里的徐山咀森林步道，途经灵岩塔院、落红亭、卧牛眠象、灵岩山寺等人文景点，登顶后可前往品尝闻名的灵岩素面。作为古御道的缓坡路段适宜中老年漫步攀登以及青少年挑战攀登。此处配套设4个停车场、5处卫生间与1个医疗点，公共交通便利，市民搭乘地铁5号线至灵岩山站出站可直达山脚下，64路、65路等多条公交线路均覆盖。ur0新江南网|江南知名门户网站

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徐山咀森林步道。图源：苏州园林官微ur0新江南网|江南知名门户网站

　　坐落于太湖之滨的渔洋山，高148米，层林叠翠，环境幽静怡人。登高远望，太湖美景尽收眼底。或波光涟漪，或山峦叠嶂，十分秀美壮观。位于香山街道渔洋山北麓的渔洋后山森林步道全长5.1公里，依山临湖，风景优美，是集人文历史、健身康养、观光休憩于一体的综合性步道。依山南行，可至董其昌墓、昙花庵，经孙武道、夫差道则分别可至光明顶、渔阳阁等人文景点，几乎全程都能望见太湖波光，走完也不会有明显疲惫感，适合全家老小攀登。此处配套设3个停车场、1处卫生间与1个医疗点，市民可乘坐691路、快线11号等多条公交线抵达。ur0新江南网|江南知名门户网站

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渔洋后山森林步道。图源：苏州园林官微ur0新江南网|江南知名门户网站

　　苏州古城西南角的上方山国家森林公园是国家4A级景区。其东临石湖，西靠横山山系，依山傍水，以吴越遗迹和江南水乡田园风光见胜。上方山桃花源森林步道总长度约5.1公里，其中主线长约4.2公里，支线及延长线长约0.9公里，秉承“保护生态资源环境、保证安全舒适游览”原则，依托苏州市植物园地形地貌、山体走向、原始步道等资源进行规划。步道道路类型丰富，以名山古寺、吴越史迹、自然风光为导线，让游客在穿越山林的过程中感受不同自然风光和历史文化特征。长长的乾隆御道串起了上方山的历史，也串起了古城苏州的历史。从春秋时期的郊台、越公井，到宋朝的楞伽山寺，再到清朝的乾隆御道，沿着蜿蜒的御道行走，姑苏历史的痕迹在脚下呈现。此处配套设2个停车场、4处卫生间与2个医疗点，市民乘坐315路、游4路等公交线即可直达景区门口。ur0新江南网|江南知名门户网站

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上方山桃花源森林步道。图源：苏州园林官微ur0新江南网|江南知名门户网站

　　（记者 朱执竞/文）ur0新江南网|江南知名门户网站