父母近视会遗传吗？专家带你一文了解

从2020年开始，教育部规定每年3月和9月为近视防控宣传教育月，2022年9月是第5个近视防控宣传教育月。南京市妇幼保健院儿童保健科吴广强副主任医师介绍，在儿童眼科医生日常工作中会遇到两类对比强烈的家长，一部分家长对近视防控一知半解甚至漠不关心，还有部分家长谈近视色变，甚至对孩子近视产生了强烈的焦虑。pIR新江南网|江南第一门户网

那么近视是否真的会遗传？吴广强介绍，近视的原因有很多，遗传、不健康的用眼方式和习惯都可能造成儿童近视的发生。pIR新江南网|江南第一门户网

1、遗传因素，尤其是高度近视。父母中单方患有近视，其子女发生近视的概率为15%；父母中双方患有近视，其子女发生近视的概率为26%；父母中有屈光度超过-6.00D时，其子女发生近视的概率40%-60%。pIR新江南网|江南第一门户网

2、不够健康的用眼方式。长时间的近距离学习、看书、电脑、电视等；不良的用眼习惯，如看书、做作业姿势不正确；不良的用眼环境，如灯光、环境采光不足。pIR新江南网|江南第一门户网

此外，户外活动时间不够也是近视发生的重要因素。pIR新江南网|江南第一门户网

预防近视发生的方法有哪些？pIR新江南网|江南第一门户网

预防近视就是对未发生近视的儿童青少年进行眼健康管理，主要的方法有：pIR新江南网|江南第一门户网

控制视频终端使用时间pIR新江南网|江南第一门户网

1、2岁内婴幼儿不建议观看或使用电子屏幕。pIR新江南网|江南第一门户网

2、2岁以上幼儿观看屏幕或使用时间小于1小时∕天，年龄越少每次看电视时间越短。pIR新江南网|江南第一门户网

3、在看电视时，室内需要有一定的背景光线。pIR新江南网|江南第一门户网

4、看电视的距离需要在2.5米以上，并且视线与电视机中线同高。pIR新江南网|江南第一门户网

5、非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。pIR新江南网|江南第一门户网

6、使用电子产品学习或读写连续用眼30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。pIR新江南网|江南第一门户网

增加户外活动时间pIR新江南网|江南第一门户网

1、暴露在阳光下的户外活动能降低近视患病率。pIR新江南网|江南第一门户网

2、户外活动时间与屈光度和眼轴长度呈显著相关。pIR新江南网|江南第一门户网

3、每天2小时户外运动可有效预防近视发生，且分成几段时间效果更好。pIR新江南网|江南第一门户网

做到用眼“三个20”原则pIR新江南网|江南第一门户网

1、近距离用眼时间达到20分钟pIR新江南网|江南第一门户网

2、注视距离20英尺（约6米）外物体pIR新江南网|江南第一门户网

3、持续注视时间至少20秒pIR新江南网|江南第一门户网

做到正确读写姿势（三个一）pIR新江南网|江南第一门户网

1、手离笔尖一寸（约3厘米）远pIR新江南网|江南第一门户网

2、笔杆与纸面40度-50度夹角pIR新江南网|江南第一门户网

3、眼离书本一尺（约33厘米）远pIR新江南网|江南第一门户网

4、胸离桌子一拳（约6-7厘米）远pIR新江南网|江南第一门户网

良好的用眼环境pIR新江南网|江南第一门户网

1、黄昏、夜晚学习要保证室内光线充足pIR新江南网|江南第一门户网

2、看书、写作业时要保证双光源照明（房间顶灯+台灯）pIR新江南网|江南第一门户网

3、台灯应放在写字手的对侧前方，避免手的影子挡住书本pIR新江南网|江南第一门户网

4、选择阅读的书刊读物或文件资料时图画和文字不宜过小，应为亚光纸质无反光，印刷清晰完整墨色均匀、深浅一致pIR新江南网|江南第一门户网

充足的睡眠pIR新江南网|江南第一门户网

1、1-3岁幼儿11-14小时的优质睡眠pIR新江南网|江南第一门户网

2、3-6岁学龄前儿童10-13小时的优质睡眠pIR新江南网|江南第一门户网

3、小学生每天睡眠10个小时pIR新江南网|江南第一门户网

4、初中生9个小时pIR新江南网|江南第一门户网

5、高中阶段学生8小时pIR新江南网|江南第一门户网