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节气微科普丨春分节气消化疾病高发,健脾养胃很关键

文章来源:中国江苏网
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发布时间:2023-03-21 15:36:05
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3月21日,我们迎来春分节气。春分是春季九十天的中分点,是一年中阴阳平衡、昼夜平分、寒温各半的日子。江苏省中医院消化科副主任中医师陆玥琳表示,市民应该利用好节气养生,调摄起居、饮食、情志各个方面,恢复人体阴阳的平衡。5v5新江南网| 江南第一生活服务网站

起居方面:乍暖还寒,春捂秋冻5v5新江南网| 江南第一生活服务网站

春分时节,虽然气温有所升高,但气候多变、温差较大,如减衣过快、气温忽降,易使阳气受遏,患上感冒、胃痛、关节痛等疾病。要顺应气候,适度“春捂”,穿衣可上薄下厚,微微汗出,使冬日潜伏的寒邪散去,避免寒从脚起。5v5新江南网| 江南第一生活服务网站

春分后阳气上升,可早起用梳子或手指梳梳头,刺激头部的阳经经穴,使气血流通,利于阳气升发。5v5新江南网| 江南第一生活服务网站

饮食方面:省酸增甘,以养脾气5v5新江南网| 江南第一生活服务网站

中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味会使肝气过盛而损伤脾胃,因此少吃酸性食物的同时应适当摄入甜味食品,如大枣、莲子、枸杞等。5v5新江南网| 江南第一生活服务网站

春分时节雨水渐多,脾为湿困,易出现腹胀、呕吐、腹泻等消化不良的症状,饮食上可多吃薏仁、山药、赤小豆等健脾化湿。此外,遵循“春夏养阳、秋冬养阴”的原则,适量进食葱、蒜、韭、芥等,养阳的同时兼顾防腐杀菌。5v5新江南网| 江南第一生活服务网站

情志方面:心平气和,调畅情绪5v5新江南网| 江南第一生活服务网站

春季宜疏肝养肝以顺应阳气生发的特点,切忌情绪波动、大喜大悲。肝失疏泄、气血淤滞会出现口苦、纳差、失眠等症状,要心平气和,保持轻松乐观的情绪,使肝气条达。5v5新江南网| 江南第一生活服务网站

另外,针对春分季节高发的消化疾病,陆玥琳也介绍了该院消化科广受好评的一些特色制剂,如治疗湿困中焦、腹胀纳差的调脾合剂;治疗肺脾气虚、湿盛泄泻的肠安胶囊;治疗肝胃不和、胃痛嗳气的理气和胃口服液;治疗胃失和降、口苦返流的降胆通瘀颗粒等等,为患者的健康保驾护航。5v5新江南网| 江南第一生活服务网站

新江苏·中国江苏网记者 孙骏 通讯员 麻云5v5新江南网| 江南第一生活服务网站

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