男人很容易得4种“短命病”

现代男性工作应酬忙，身上又有家庭的重担，常常在奔波中不知不觉就忽视了自己的身体健康。TZP新江南网|江南第一门户网

专家提醒广大男性朋友，健康的身体同样很重要！数据显示，现代男性容易患上4种“短命病”，想避开的话先来了解一下吧。TZP新江南网|江南第一门户网

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供图/视觉中国TZP新江南网|江南第一门户网

4种病偷走男性健康！TZP新江南网|江南第一门户网

1、体力劳动者：腰椎间盘突出找上TZP新江南网|江南第一门户网

随着年龄的增长，男性腰部功能也会逐渐开始退化。专家介绍，腰椎间盘突出这一疾病与身体素质高低、劳损程度不同，以及平时是否保养都有关系。TZP新江南网|江南第一门户网

一般来说，腰肌劳损大多会出现在中老年时期。但是现代男性长期久坐，又缺乏运动，或长期从事体力方面的工作，腰肌、盆骨遭受伤害，导致“腰椎间盘突出”也逐渐走向年轻化。TZP新江南网|江南第一门户网

医生提醒：男性，尤其是体力劳动者，在做一些日常动作或在无诱因情况下出现腰痛、腿痛时，有可能是得了腰椎间盘突出症，建议及时去医院诊断。TZP新江南网|江南第一门户网

2、“夜猫”族：容易内分泌失调TZP新江南网|江南第一门户网

别以为内分泌失调是女性的专利。对一些长期熬夜的男性来说，以IT人士、广告人、夜班司机等人群为典型代表。由于工作繁忙、经常熬夜加班，他们的身体一直处于超负荷状态，很容易出现内分泌失调的情况，主要表现为头昏脑涨、神经衰弱、注意力不集中、反应迟钝、健忘等。TZP新江南网|江南第一门户网

此外，“夜猫”一族还是胃病的高发人群，手脚冰冷、腰膝酸软、失眠等症状也容易造访。TZP新江南网|江南第一门户网

医生提醒：尽量保持规律的生活作息，调整自己的生物钟。如果因为工作必须熬夜，中间应休息一段时间，同时注意营养的补充。TZP新江南网|江南第一门户网

3、多应酬人士：小心高血脂、高尿酸血症上身TZP新江南网|江南第一门户网

销售、公关等岗位工作者都属于应酬族男性，这类男性平时工作压力就不小，工作劳累、疲劳、睡不好等很容易得上肠胃病。再加上“应酬饭”不断，摄入的高脂食物过多、大口喝酒，就很容易让胆固醇堆积于血管壁，增加罹患高血脂症、高尿酸血症的几率。TZP新江南网|江南第一门户网

医生提醒：长期高脂肪、高蛋白饮食、酗酒、作息不规律等习惯还可能导致脂肪肝，如果不及时调整，会造成肝脏的进一步损害。TZP新江南网|江南第一门户网

4、马桶上久坐：注意痔疮TZP新江南网|江南第一门户网

在马桶上玩手机、玩游戏、看报纸、看书的男性实不乏见。甚至部分男性工作忙，工作压力大，为了节省时间，还会把文件和资料带进卫生间，常常一坐就是很长时间，仿佛又进了一个办公室。TZP新江南网|江南第一门户网

但其实，在马桶久坐，直肠静脉会长时间受到挤压，很容易引发痔疮；而且如厕的时候看书看报还会抑制身体的排便意识，导致直肠对粪便刺激的敏感性降低，长期下去还会导致或加重便秘。TZP新江南网|江南第一门户网

医生提醒：有这一习惯的男性朋友平时要多吃一些富含膳食纤维的蔬菜水果，如番薯、马铃薯等根茎类通便效果极佳，能促进肠道蠕动。另外，排便时最好不要分心，养成专心排便的习惯，将排便时间控制在15分钟内为宜。TZP新江南网|江南第一门户网