男女各吃一物能轻松补肾养血

韭菜和藕都是两种营养价值极高的蔬菜，虽然两者属性不同，功效不同，但共同点就是能补充人体所需的营养元素。韭菜是壮阳蔬菜，男人常吃韭菜对补肾很有帮助。藕是养胃蔬菜，女性常吃藕还可达到美容的效果。0BL新江南网|江南第一门户网

韭菜是补肾蔬菜专家认为，韭菜味辛咸，性温，有温中行气，补虚益阳，散瘀解毒之功效。0BL新江南网|江南第一门户网

韭菜剪而复生，久而不乏，长生不衰，故有“长生草”之称，因能振奋阳性，更宜男性进食，故又称“起阳草”、“壮阳草”。0BL新江南网|江南第一门户网

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供图/视觉中国0BL新江南网|江南第一门户网

现代医学称：韭菜蕴含纤维素、维生素C、B1、B2、尼克酸、胡萝卜素等营养成分。0BL新江南网|江南第一门户网

具有促进食欲、提高机体免疫力及杀菌消炎的作用。0BL新江南网|江南第一门户网

同时，它还有助于调节血脂，适量进食对高血压、冠心病、高血脂等有一定益处。0BL新江南网|江南第一门户网

此外，因为韭菜含有较多的粗纤维，能增进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。0BL新江南网|江南第一门户网

韭菜虽然功能强大，但不可多吃，吃多了容易上火且不易消化。0BL新江南网|江南第一门户网

因此阴虚火旺和胃肠虚弱的人不宜多食，推荐量每人每次1两左右。0BL新江南网|江南第一门户网

藕，是养胃蔬菜中医认为，生藕甘、寒，具有消淤清热，除烦解渴，止血(鼻血、尿血、便血、子宫出血)等功效。0BL新江南网|江南第一门户网

《日用本草》认为：“一切血证宜食之”。这里的血证，包括了吐血、咳血等症。0BL新江南网|江南第一门户网

也就是说，莲藕对一切表现为出血的疾病都有好处。0BL新江南网|江南第一门户网

而女性由于特殊的生理机能，更易患“血证”，因此，多食莲藕对女性来说尤其有好处。0BL新江南网|江南第一门户网

由于藕性偏凉，容易妨碍脾胃，因此，脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。0BL新江南网|江南第一门户网

此外，产妇不宜过早食用生藕，一般产后1—2周后再吃为宜。0BL新江南网|江南第一门户网

藕煮熟以后，性由凉变温，失去了消淤清热的性能，而变为对脾胃有益，有养胃滋阴，益血，止泻的功效，适合各类人群食用。0BL新江南网|江南第一门户网

在养生方面，尽管很多民谚至今适用，0BL新江南网|江南第一门户网

但在具体应用的时候，还应结合个人身体的具体情况，灵活应用，不可机械照搬。0BL新江南网|江南第一门户网