放寒假过大年，儿童常见健康问题早知道

随着寒假到来，新年钟声即将敲响。孩子们在享受假期、欢度春节的同时，健康和安全防护绝不能“放假”。在这个欢乐的假期里，有哪些容易被忽视的健康及安全问题需要注意呢？

外出奔波不停警惕荨麻疹找上门

春节期间，走亲访友、外出游玩等活动频繁，孩子们难免疲惫劳累。加上饮食繁杂、作息不规律，容易导致孩子抵抗力下降，从而诱发急性荨麻疹。

什么是荨麻疹？

荨麻疹俗称“风疹块”或“风疙瘩”，是由于皮肤和黏膜小血管扩张及渗透性增加而引发的一种局限性水肿反应。这种反应通常在2—24小时内消退，但会此起彼伏、反复发生，且多在傍晚发作。

如何预防和处理？

1.保持皮肤清洁与湿润：即使在皮肤不瘙痒的情况下，家长也应确保孩子的皮肤清洁、湿润，并穿着柔软细腻的纯棉衣物，避免刺激皮肤。

2.应对瘙痒症状：如果孩子出现瘙痒，避免进食海鲜、芒果、菠萝等食物，不接触猫狗等宠物，不穿带毛的衣物。可以使用冷敷来缓解不适，涂抹炉甘石洗剂等镇静止痒药物，帮助减轻症状。

3.及时就医：一旦发现荨麻疹，应及时带孩子到医院就诊，明确病因并避免接触过敏原。医生可能会建议进行过敏原检测，以更好地预防发作。如果孩子出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐或咽喉水肿、胸闷气急（观察呼吸是否急促，嘴唇是否发绀）症状，应立即就诊，严重时可能出现窒息，需紧急处理。

防视力骤降更要防止眼外伤

寒假长达一个月，孩子们有了充足的休闲时间，但长时间看电视、玩手机、打游戏，容易使眼睛过度疲劳，极易诱发或加重近视。此外，春节期间美食丰富，孩子若摄入过多甜食，不仅增加肥胖风险，还会导致维生素B1缺乏，进而影响视力。更值得注意的是，寒假比暑假更容易引发近视，因为冬季小朋友的眼轴发育较快，远视储备消耗更多，近视发展更快。同时，冬季户外活动减少，孩子长时间处于近距离用眼状态，睫状肌超负荷调节，得不到放松，容易引起视疲劳和视力下降。寒冷干燥的环境还可能导致干眼症，出现视物模糊等症状。

如何保护孩子的视力？

1

增加户外活动时间鼓励孩子每天至少进行2小时的户外活动，让眼睛得到充分休息，同时享受阳光，有助于预防近视。

2

控制近距离用眼时间严格控制孩子使用电子产品的时间，建议每次不超过30分钟，每次用眼40分钟后，应远眺至少10分钟，放松眼部肌肉。

3

注意营养均衡多吃富含维生素的蔬果，比如胡萝卜、西兰花、菠菜等，帮助维护视力健康。

特别提醒：燃放烟花爆竹时防止眼外伤！不要让孩子独自燃放烟花爆竹，更不能拿在手中燃放。如果孩子不慎炸伤眼睛，家长要保持冷静，第一时间用一块洁净的纱布或手帕轻轻覆盖创面，不要对眼球加压或揉眼睛，并尽快送往正规医院就诊。注意：切勿用水冲洗受伤的眼睛，因为水可能使鞭炮中的化学物质产生反应，造成酸碱烧伤。

边吃饭边嬉笑当心异物“卡喉”

春节期间，琳琅满目、种类丰富的年货如花生、瓜子、糖果、各类坚果等，给孩子们带来欢乐，但也增加了气道异物梗阻的风险。三岁以下的小儿咀嚼功能尚未完全发育，容易在玩耍或进食时误将异物呛入气道。我们常说的“卡喉”，医学上称为“气道异物梗阻”，主要表现为突然呛咳、不能发音、呼吸困难、面色青紫、口唇发绀等紧急症状。

一旦发生气道异物梗阻，家长应保持冷静，避免采取错误的急救措施：1.不要拍孩子的后背：这可能导致异物更深入气道。2.不要让孩子倒立：同样可能加重情况。3.切勿强行用手抠取异物：以免造成二次伤害。正确的做法是立即使用海姆立克急救法进行抢救，并让其他家人帮忙拨打急救电话。如果未能成功排出异物，请尽快送往正规医院就诊。

如何预防儿童误吸异物？

1.选择合适的食物。不建议5岁以下，特别是3岁以下的孩子吃坚果类食物。必要时可以将坚果压成粉末，或将葡萄等水果切成细块，确保安全食用。2.让孩子安静进食。家长千万不要在孩子进食时逗他们哭笑，尤其是要及时纠正追着喂饭的不良习惯，确保孩子安静地进食。3.小体积物品不能随便放。常见的“危险品”包括：果冻、糖果、口香糖、各类坚果及豆类、小巧圆形的水果（龙眼、葡萄、樱桃）、大肉块、多刺的鱼、钱币、纽扣、电池、玩具及贴纸等。这些物品应妥善存放，避免误食风险。

供稿：杭州市卫健委、杭州市拱墅区卫生健康局、杭州市拱墅区祥符街道社区卫生服务中心儿科 王燕