秋燥来袭易感伤白露养肺调情志正当时

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发布时间：2026-09-09 18:25:04

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“清风吹枕席，白露湿衣裳。” 处暑的暑热渐渐褪去，白露携点点清露悄然到来，开启仲秋时节。古籍有言，白露，八月节，秋属金，金色白，阴气渐重露凝而白也。白露过后，自然界阳气收敛、阴气渐盛，燥邪渐起，养生重点当以滋阴润肺为主。

杭州市第一人民医院吴山院区（杭州市肿瘤医院）木兰荟中医护理团队陈蓉介绍，秋季对应燥邪，肺为娇脏，喜润恶燥，最易受燥邪侵扰，补足津液，是白露养生的第一要务。日常饮水上，秋季饮水量可比其他季节增加 500 毫升以上，遵循少量、多次、喝温水的原则，水温控制在 35℃

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