乍暖还寒时，做好这几点让您远离“春咳” 咳嗽总不好，不仅是肺部问题，可能还与脾胃有关

“春季的天，娃娃的脸。”春天不仅昼夜温差大，天气也变幻莫测，前一天还是阳光明媚，后一天就阴雨相加。“大反转”的天气让不少人出现咳嗽、嗓子不适等症状。ov2新江南网|江南第一门户网

一提到咳嗽，大多数人会想到是肺部出了问题。咳嗽虽与肺的关系十分密切，其实与脾胃也大有关联。浙江省中医院呼吸与危重症医学科副主任、副主任中医师徐婷贞来解惑咳嗽为何与脾胃有关，教您如何在春季润嗓护嗓。ov2新江南网|江南第一门户网

一到春天，为什么咽部发痒、咳嗽不止ov2新江南网|江南第一门户网

“徐主任，这几天气温变化剧烈，我一直咳嗽还咽部发痒，尤其是早晨起床，还有点鼻塞流清涕。”32岁的徐女士（化名）来到徐婷贞的门诊，向她诉说自己的病症，每到冬春季节交替时，咳嗽咽痛就易发作，检查做了多项，均未发现异常。徐婷贞给予其中药疏风止咳治疗后，病情得到好转。同时还叮嘱徐女士日常要注意保暖，尤其是颈部，不宜过早穿低领衣服，或早晚气温低时围围巾护颈。ov2新江南网|江南第一门户网

一入春，为什么许多人都出现了与徐女士类似的咳嗽、嗓子发痒等症状。徐婷贞介绍，春季主风，风善行而数变，易开泄腠理。冬春之交气温骤升骤降，人体腠理随气温变化反复开合，影响卫气固护的功能。同时，风易袭阳位，肺为“华盖”，主呼吸、司皮毛，直接与外界相通，故风邪首先从口鼻而入，侵犯肺脏，导致肺气失宣、痰液难排，引发咳嗽、咽痒等症状。ov2新江南网|江南第一门户网

“另外，冬春交际之时，冬季余寒未散，春季阳气初升，人体处于‘寒热交争’状态。若穿衣不当或体质虚弱，寒邪束表则肺气不宣或阳气升发过猛，郁而化热，导致出现咽痛、黄痰等症状。有些人晨起嗓子干哑、易咳嗽的症状会加重，往往是与阴阳消长、气血运行及脏腑功能的昼夜节律变化相关。”ov2新江南网|江南第一门户网

咳嗽总不好，可能还与脾胃有关ov2新江南网|江南第一门户网

除了受天气气温影响，徐婷贞表示，长期咳嗽还与脾胃有关。“中医认为，‘初咳在肺，久咳在脾’，出现咳嗽不仅是肺部的问题，还有脾胃的问题。”脾主运化水湿，若因饮食不节，过食生冷、肥甘厚腻的食物，或劳倦伤脾，导致脾失健运，水湿停聚成痰。痰湿上贮于肺，阻塞气道，引发反复咳嗽、痰多黏腻。ov2新江南网|江南第一门户网

五行之中，土为金之母，肺气的充盛与脾气密切相关。脾胃为气血生化之源，脾虚则气血不足，肺气失养，卫外不固，易感外邪，导致咳嗽反复发作。除此之外，长期暴饮暴食、饮食不节，导致胃气上逆或胃食管反流，容易使酸浊之气上冲咽喉，刺激气道引发呛咳。脾胃居于中焦，为“气机升降之枢纽”，若脾胃升降失常，则全身气机壅滞，肺气不得宣发肃降，也会引发咳嗽。ov2新江南网|江南第一门户网

若长期咳嗽却未在肺部发现问题的人群，建议检查一下胃肠道，进一步明确病因。ov2新江南网|江南第一门户网

做好这三点，远离“春咳”烦恼ov2新江南网|江南第一门户网

春季是呼吸道疾病的高发期，特别是老人、儿童或抵抗力较弱人群更易出现“春咳”，徐婷贞建议，在春季坚持做好这几点，可以增强免疫力，预防“春咳”的发生。ov2新江南网|江南第一门户网

润肺生津，兼顾健脾疏肝ov2新江南网|江南第一门户网

春季风邪夹燥，易耗伤肺津，饮食应以“酸甘化阴”为主，避免辛辣温燥，推荐食用梨、蜂蜜、荸荠等清热生津的食物；春季肝旺易克脾土，需防脾虚生痰，引发痰咳，可多食用山药、陈皮茯苓茶等食物，少食甜腻糕点、冷饮等，以防助湿生痰；同时，春季肝气升发过旺，易化火灼肺，引发咽干呛咳，可多饮玫瑰花茶，帮助疏肝解郁，缓解肝郁化火导致的咽喉异物感。ov2新江南网|江南第一门户网

防风固表，护住“咽喉要塞”ov2新江南网|江南第一门户网

春季风邪易从颈后风池、风府穴入侵，需用围巾或高领衣物护住颈部，避免受凉。外出时可用掌心搓热后捂住大椎穴，提升阳气御邪。春季气温波动大，需“上薄下厚”，遵循“春捂秋冻”的原则，避免过早减衣导致肺卫不固。ov2新江南网|江南第一门户网

避邪润燥，调整作息ov2新江南网|江南第一门户网

室内湿度保持50%-60%，可用加湿器或放置水盆，缓解咽喉干燥。过敏体质者外出戴好口罩，减少风邪夹花粉刺激咽喉。ov2新江南网|江南第一门户网

晨起后可先喝温水润喉，避免立即大声说话，还可进行呼吸吐纳训练，宣发肺气。起居宜多动少睡，适当增加室外运动的时间。ov2新江南网|江南第一门户网