不再是“老年人的广播操” 越来越多年轻人爱上八段锦

　　要说最近养生界的顶流，“八段锦”一定拥有姓名。社交平台上，八段锦跟练视频层出不穷，互动上万；清晨傍晚的公园里，多得是跟着舒缓音乐练习的老老少少。

　　日前，东林书院道南祠广场开启了一场八段锦公益课，30个名额一抢而空，还有不少市民没能抢到，来现场“蹭”了个课。

　　学习的热情高涨

　　“摇头摆尾怎样才协调？”“与肩齐宽到底有多宽？”一个小时的八段锦体验结束，作为特邀老师的无锡市中医医院内科主任护师张晓群身边围满了好奇的“学生”，从穿着运动服的小年轻到已有鬓边白发的年长者，在她耳边抛出一个又一个提问。前来学习的人群中，有的人已经根据网络课程依葫芦画瓢，能打出大概的身形，只是对一些关键动作不得要领，做起来总觉得不大“好看”；有的则是被网络视频吸引，来探一探八段锦究竟有何妙处。

　　“春来万物生，人也要开始动一动。”市民梓欣特地驱车30分钟来上这堂八段锦课。她常在社交平台上刷到相关的视频，有种“看起来就很元气的感觉”。“本来已经想到外地去学了，正好看到东林书院的活动，就赶紧报了名。”说起想学八段锦的初衷，梓欣说，由于工作关系，不是低头久坐就是长时间站立，不到30岁，腰椎和肩颈就都不太舒服，希望可以通过科学锻炼把自己从亚健康的状态中“解救”出来。

　　“我很喜欢清早的晨光和鸟鸣，在这样清幽的环境里做一套操，感受自然”，52岁的于女士不仅自己来了，还带上了她的儿子。她说，孩子周末在家一上午基本是睡过去的，来活动活动筋骨，一天都会很有活力。

　　年轻人加入进来

　　八段锦，起源于北宋，有八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵，其动作舒展优美，编排精致，功法共分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。

　　张晓群介绍，八段锦通过“调身”“调息”“调心”等手段，可以疏通人体经络，调节脏腑机能，改善人们的不良心理状态，让人体气血畅通，达到强健机体的目的。张晓群也提醒，要注意循序渐进，量力而行，可以在有了一定的积累之后，慢慢把动作做到位。

　　说起八段锦，很多人脑海中的第一个画面是身着宽松练功服的老年人。“以前经常说，八段锦就是‘老年人的广播操’，但现在有越来越多的年轻人加入了习练的队伍”，东林书院现场工作人员介绍，此次参与报名的市民以女性为主，年龄从20-50岁都有，大家对这样的养生活动课积极性很高，名额很快就被抢光了。教学现场，甚至可以看到不少游客驻足观看，并跟着一起练习。

　　以“八段锦”为关键词进行搜索，可以发现有学习诉求的市民不少。但是，记者查询发现，除了老年大学会开设相关课程，以及部分文化馆开设了八段锦夜校，在无锡能专业学习的地方并不多。张晓群表示，目前，多是社区、单位、社会组织等邀请老师进行八段锦内部教学，她建议中医院到合作基地开设相关课程，让更多感兴趣的市民能够有专业学习的机会。 （陈钰洁/文、摄）