世界肝炎日丨爱肝护肝记住这个“三字经”

新江苏·中国江苏网讯 （记者 孙骏 实习生 张琳钒 通讯员 杨璞）7月28日是世界肝炎日。据悉，我国有近两亿人感染肝炎病毒，每年我国约35万人死于慢性乙肝相关疾病，其中60%为原发性肝癌。肝脏被称为“沉默的器官”，往往在发生疾病时没有明显的症状，到了肝癌中晚期才被发现。南京市中西医结合医院肝病门诊副主任中医师孙刚提醒，为了早期发现和干预肝癌，及时规范地治疗肝炎尤为重要，有助于降低肝硬化、肝癌发生风险。

乙肝丙肝风险较高 

南京市中西医结合医院肝病门诊副主任中医师孙刚介绍说，从肝炎到肝癌的演变过程，一般有典型的三部曲，即患者一般要经历“慢性肝炎-肝硬化-肝癌”。这个过程是一个缓慢过程，大概需要10至20年时间，40到50岁是肝癌的高发期。相对于乙肝患者，丙肝患者如果不及时发现和治疗，发展成为肝癌的时间会更短，很多丙肝患者多数是在体检或是病情已发展为中晚期才被发现。 

肝炎常见的种类有甲乙丙丁戊这5种。不同病毒引发的肝炎，其传播途径和感染后的临床过程不同。甲肝和戊肝是消化道传播疾病，可以通过污染的手、食物或水传播；乙肝、丙肝和丁肝则主要通过母婴、性和输血传播。乙肝和丙肝可发生慢性感染，引发肝硬化和肝癌的风险较高。

肝炎曾被治愈者也可能患上肝癌 

很多人也会有这样的疑问：有的人的肝炎明明被治愈，却依然逃不开癌症的魔爪？

孙刚介绍说，尽管不少肝炎患者可以被治愈，肝功能也能逐渐正常，但是患者本身所携带的病毒却很难被彻底清除。一旦被病毒反复刺激，依然可能演变成肝硬化，甚至肝癌。所以，已经被治愈的肝炎患者，依然要定期做检查。乙肝病毒携带者与慢性乙肝患者平时可能没有症状，如果经常熬夜、过度劳累也会造成免疫力下降，变成活动性肝炎。即便是乙肝病毒携带者，也应该定期检查，防患于未然。 

爱肝护肝记住这个“三字经” 

第一，少熬夜。每天晚上11点到12点是人体肝解毒工作的高峰期，因此要减少或者尽量不熬夜，才能使肝的排毒功能有效运作，促进肝功能恢复；

第二，洁饮食。不能吃发霉的、煳了的食物。这类食物含有黄曲霉素，吃了容易引发肝癌；

第三，远烟酒。烟酒都会对肝功能造成伤害； 

第四，好心态。中医认为，经常抑郁或爱发脾气的人，容易肝气郁结，不利于肝脏健康。