田华一家4口患癌 九大癌症的预防方法

　　癌症让不少人担惊受怕，曾经有数据显示每1分钟就有6个人被诊断为癌症。由此可见，癌症的发病率是多么的高，那么我们应该如何预防癌症呢？

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　　田华一家4口患癌

　　近日据悉已87岁高龄的奶奶田华因为家庭的重担，如今仍在疯狂地接各种工作。自从2008年以来，家中接连有了4位重病患者，这4人均患上癌症。

　　昨日，田华在《我不是明星》的节目录制现场，她感谢大家的关注和关心，对于之前关于她“开始‘疯狂’地接工作”的说法，她说“疯狂”的形容并不贴切，接活动有着她自己的底线，“我从艺60年，从未接拍过一条广告。这么多年来，有许多广告商都想花大价钱请我做代言，我担心万一自己代言的产品被查出了问题，这样会对不起观众对自己的支持。”

　　这两天，下面的这条新闻抢占了各大媒体的头条：

　　事情是这样的，杨潇是田华的孙子，他最近参加节目时，爆料家中的四位亲人患上癌症，让本该安度晚年的奶奶田华，不得不面对家中诸多的开销，开始疯狂的工作，背负起家庭的重担。

　　一位已经89岁高龄的老人，满头白发拄着拐杖，本该享受儿孙孝敬的年纪，她却不顾自己身体疯狂工作，那种画面真是不敢去想象。

　　癌症的预防方法

　　1.不要长时间静坐

　　科学表明长时间静坐易增加患癌风险，特别是在子宫、肠和肺等身体部位。一天每多坐两个小时就会增加20%的患癌风险。这与是否做运动无关，即使是经常从事体力劳动的人长时间静坐也会增加患癌风险。

　　2.提高身体素质，多锻炼

　　据世界癌症研究基金会研究表明，每天30分钟适度的锻炼会使你患癌的风险减半。而锻炼也并不一定就是要在体育馆挥汗如雨，其他简单的活动如散步、园艺等都可以做为你的日常锻炼。

　　3.提高体内维生素D的含量

　　最近调查显示缺少维生素D会容易使人患上多种癌症，包括胸癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌。建议每天在不涂任何防晒物的情况下晒15分钟的太阳，然后再去乘阴凉。或者食用补充维生素D的物质。

　　4.越绿的青菜越好

　　如果做沙拉的话，尽可能选择深绿色的蔬菜。控制叶子颜色的叶绿素是由能预防肠癌的镁覆盖的。

　　5.注意盐的用量

　　在英国14%的胃癌都与盐的用量有关。我们日常盐的摄入量不能超过6克，所以尽量少加盐，购买市面出售的食品是也应该检查含盐量。

　　6.水果尽量不要放进冰箱

　　研究发现冷藏的水果中抗癌物质比常温中的水果少。例如，放在碗里的西红柿和辣椒，β胡萝卜素比冷藏的多2倍，番茄红素比冷藏的甚至高达20倍，而这两者均有抗癌功效。

 

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