如何保护自己才能远离新型冠状病毒传染?

2020-02-02  A+ A-
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浙江辟谣网据邵逸夫医院消息 新型冠状病毒是指以前从未在人类中发现的冠状病毒新毒株,本次导致武汉病毒性肺炎爆发疫情的病毒,属于β属的新型冠状病毒,WHO命名为2019-nCoV。

第一招:躲!

正所谓:打不过,难道还躲不过么?请在家安心做一名EM(Escape master)大师。

避免前往人群密集的场所,减少近距离接触。

第二招:挡!

咳嗽喷嚏捂口鼻——遮挡飞沫扩散传播(切记不用手,善用纸巾或手肘);

外出务必戴口罩——阻挡飞沫及病毒进入(正确佩戴口罩是前提)。

(1)用过的口罩怎么办?

在非医疗场所使用过的口罩,暂不需特殊处理,由内到外包裹后丢至有害垃圾箱,处理后做好手消毒。

医疗场所或有疑似病例接触时使用过的口罩,由内到外包裹后丢至医疗废物收集处,无相关收集处时,可喷洒酒精消毒后丢弃,同样手消毒很重要。

(2)普通民众需要戴护目镜吗?

普通民众暂不需要,主要用于与患者有密切接触的各类医疗卫生人员。

(3)戴了口罩便可以高枕无忧了吗?

口罩是抵抗病毒的一道有效防线,但并非万无一失。减少外出、人群聚集更关键,此外,正确佩戴和处理口罩也是重要一环。

第三招:洗!

勤洗手,相关物品要消毒。

(1)家中是否需要每日消毒?

除非家中有疑似病例,否则不需要每日消毒。现有病例几乎都与武汉相关,若未与疑似病例密切接触,近期减少外出,取消家中聚会,家仍是相对安全的环境,桌椅等物体表面每日做好清洁,部分物品做好消毒,注意开窗通风即可。

(2)哪些物品需要消毒?

外来物件、出行外套/鞋具、手机、门把手、遥控器等。有客人(身体健康状况不明)来访后,及时对室内相关物体表面进行消毒。 

(3)选用什么消毒药品消毒?

物品表面可选择75%浓度的酒精或稀释的含氯消毒剂擦拭,消毒过程中戴上口罩,前后都应及时洗手,手、皮肤建议选择流动水清洁,配合相应成分的手消剂消毒。

第四招:通!

通风增加流感风险?大错特错!开窗通风有助于降低室内可能存在的病毒量,也有助于更新室内空气。当然开窗同时,也要注意保暖,避免冬春季感冒。如果家中有疑似呼吸道感染患者,建议单间隔离,减少空调使用,通风时开窗不开门,避免患者所处区域气体进入干净区域。通风换气时间,可根据室内室外环境而定。

第五招:吃!

拒绝活禽野味,避免前往售卖活体动物的市场,肉禽蛋类充分煮熟后食用,注意荤素营养搭配,均衡助力,必要时消毒餐具。适当增加复方维生素、矿物质及深海鱼油,饮水不少于1500ml。不要节食,不要减肥!!!!

第六招:睡!

每日睡眠要充足,不少于7小时。难得不上班,还不趁此机会补眠吗?

第七招:动!

在家可以跟着健身软件动起来。Keep出你的好身材并且增加免疫力,回去上班时,让同事对你刮目相看。

 

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