联合国糖尿病日丨当心！“中老年疾病”盯上年轻人

2023年11月14日，是第17个联合国糖尿病日，今年的主题是“了解风险，了解应对”，旨在提高人们对糖尿病风险的认识，并采取更多行动来预防和管理糖尿病及其并发症。为了提高更多患者及家属对糖尿病防治的关注，14日下午，江苏省人民医院（南京医科大学第一附属医院、江苏省妇幼保健院）内分泌科在病房开展了糖尿病日系列活动。

当心！糖尿病“盯上”了年轻人

IT精英小王刚过30岁，单位体检发现他的空腹血糖竟达到了10mmol/L，直接被确诊为糖尿病。小王很纳闷：糖尿病不是老年人才会得吗，怎么自己这么年轻也被它“盯上”了？

内分泌科崔岱主任医师介绍道，近十年，中国糖尿病年轻化趋势明显，糖尿病年轻化的趋势不仅体现在年轻“糖人”数量增多，还表现在平均患病年龄的提前。年轻人被确诊为糖尿病前期或糖尿病，除了与遗传因素有关，发病的原因主要有超重或肥胖、不健康的饮食习惯、运动量不足、生活作息不规律、压力大。

另外，全球每10名成年人中大约就有1人患有糖尿病。其中超过90%的患者患有2型糖尿病，接近一半的患者尚未被诊断出来。如果有糖尿病家族史，体重指数（BMI）≥24 kg/m2，缺乏体力活动者，有巨大儿分娩史或有妊娠期糖尿病病史的女性，有多囊卵巢综合征病史的女性，有黑棘皮病者，有高血压病史等，都需要去筛查是否患有糖尿病或糖尿病前期。

在许多情况下，通过保持健康的生活习惯，可以推迟或预防2型糖尿病及其并发症。如果没有在早期被及时发现和治疗，糖尿病可能会导致严重甚至危及生命的并发症。

牢记这几点！远离糖尿病并发症

糖尿病本身并不可怕，可怕的是并发症，也是目前已知并发症最多的疾病之一。血管病变是常见的并发症，而且会并发许多脏器病变，如心血管、肾、眼底、视网膜等，严重时可导致失明、截肢。

内分泌科主治医师郑帅表示，不管哪个类型的糖尿病，不管年龄有多大，病程多长，都需要定期到医院筛查糖尿病的并发症，根据病情调整降糖方案。早发现早治疗，才能减轻糖尿病及并发症给身体带来的危害。

郑帅提醒大家，预防糖尿病并发症需要做到以下几点：一、合理膳食。饮食治疗，有利于减轻体重，纠正代谢紊乱，有助于血糖达标，从而预防和治疗并发症；二、适当运动。糖尿病患者的运动应以中等强度、有氧运动为主，每周至少150分钟（如每周运动5天，每次30分钟）。三、加强监测。包括：血糖、血压、血脂等代谢指标；四、遵医嘱正确使用胰岛素或其他降糖药物，切勿自行停药或调整方案；五、定期进行并发症的筛查及治疗方案的调整。

寓教于乐！医患一起“动”出美好

为了方便患者对糖尿病饮食原则更好的记忆，内分泌科周元护士长、陈姝护士长带领患者及家属们一起练习了糖尿病健康饮食操。虞兰兰护士从糖尿病饮食控制的重要性、饮食治疗的八大黄金法则详细介绍了糖尿病饮食治疗的要点及注意事项，并且介绍了在日常生活中饮食管理的一些小技巧。

健康教育师王洪老师围绕胰岛素的保存、胰岛素注射部位的选择及轮换，以及如何预防皮下脂肪增生展开详细的讲解和示范，让患者真实体验了规范注射的流程。

医务社工们带着患者及家属一起进行了互动游戏，不仅放松了心情、稳定了情绪，还锻炼了患者的体力、耐力和专注力。通过此次活动的开展，让患者及家属认识到糖尿病对健康的危害，提升了他们对个人健康的关注以及对糖尿病并发症的了解和预防，最大程度地帮助和指导患者做好健康管理。

通讯员 崔岱 姜航

新江苏·中国江苏网记者 孙骏