高考生最不想听到这些话， 你“踩雷”了吗？

原标题：家长说话也需要“艺术”！

记者调查了近百位高考生，得到这样一份“说话之道” 

高考生最不想听到这些话， 你“踩雷”了吗？

■杨曌

高考在即，考生爸妈兴许比孩子还紧张。除了精心照顾孩子的饮食起居，还要注意言辞，以免影响孩子的情绪。

于是，记者特意向我市近百位高考生征集“家长的说话之道”，看看哪些话孩子爱听，哪些话容易“踩雷”。

最想听到的话 Top10

1.加油！尽力而为。

2.你一定能考上理想的大学。

3.一切顺利，高考顺利。

4.一切皆有可能，我们支持你！

5.坦然对待，结果不会差。

6.别紧张。

7.高考只是人生中的一站，未来依旧精彩。

8.考完带你去吃好吃的，给你买双鞋（满足孩子的小心愿）。

9.（保持沉默）

10.不论考试结果如何，你已经很棒了！

最不想听到的话 Top8

1.你给我好好考，必须考上本一。

2.一切都已尘埃落定，就这样吧！

3.你尽力了吗？太差劲了。

4.怎么又犯低级错误了？

5.高考决定未来。

6.考完早点回家。

7.你看看别人，再看看你。

8.自己的选择自己负责。

致家长：爱要大声说出来

陆金是常州市特级班主任，常年给初高中生做考前心理辅导。在他看来，考生最不想听到的这些话，背后都有一层含义——“父母爱成绩多过爱我”。“面对重大考试时，孩子往往缺乏安全感，希望得到父母无条件的关爱。他们对父母的情绪感知能力很强，但解读能力很差，往往会误解父母的意思，给亲子沟通造成阻碍。”

孩子的不安和不自信，皆因得不到最亲近的人的肯定。因此，他建议，父母对孩子的爱要毫无掩饰地大声说出来，这样孩子才能切身感受到。比起单纯的安慰和鼓励，父母多说几句“我爱你”“你行的”，或者给孩子一个深情的拥抱，摸摸头、拍拍肩，更可以让孩子感到温暖和安全，也会变得更加自信。如果家长考前想对孩子说些心里话，但不知如何表达，又怕产生“副作用”，可以请班主任代为转达。

致考生：格局放大，时间轴拉长

陆金说，很多考生的焦虑，源于他们对考试结果的顾虑。“有些家长会给孩子灌输非黑即白的观念，即高考只能成功不能失败，这大大增加了孩子的心理负担。”他分享了一个公式：考试状态=体内正能量值－负能量值，要想达到最佳考试状态，就要“增正降负”，多对自己进行正能量暗示，给予自己信心和力量。

“很多考生考前都会有负面设想，这种把负面设想和现实混为一谈的行为在心理学上称为‘融合’。如果我们把时间轴拉长，就会发现高考并非人生终点，很多人虽然高考失利，但人生依旧灿烂。数年后看现在，就像现在看过去，所有的困难和挫折只是人生的一个站点。高考说到底是人生的一场修炼，引导你走不同的路，其间收获的知识和精神财富远比成绩重要。所以，只要全力以赴备考，就不存在失败者。”陆金说。

高考时，这些细节请记好

A、面对突发情况，请“麻烦监考老师”

高考时的心理状态，往往会受当下的身体状况和考场环境影响。陆金列举了常见的几种突发情况：后座考生考试习惯不好，转笔、敲桌子、踢凳子，监考老师长时间看考生答题，窗户漏风等，如果这些干扰到自己，千万不要生闷气，这样会增加自己的考试压力。所以考生要行使自己的正当权利，立即举手示意监考老师，请他们帮助解决问题，这样就可以快速减压。

女生记得备好卫生用品，以防生理期突然到访；容易低血糖或有特殊情况的考生，带好常备药品、食物、水。

B、考完带着微笑出考场

面带微笑，嘴角上扬会给自己带来快乐的感觉，也能有效减压。考完后微笑着走出考场，告诉自己：“干得不错，再接再厉，下一场会更好！”

C、考完不要对结果作任何假设

很多学生喜欢按照考试的感觉和试卷难易程度来猜想考试分数，这种猜想只会给自己平添烦恼。高考是选拔性考试，最重要的不是分数，而是名次。历年高考分数线都会因为试卷难度而不一致，所以没必要对分数作出猜测，只需放平心态，放下包袱，用满满的自信迎接下一场考试即可。