周末天气烟雨蒙蒙 明天下午雨雪卷土重来

由于暖湿气流内部辐合加强，杭州上空湿层深厚，昨天白天降水强度加强，加上冷空气的助攻，雨雪进一步“升级”。降雪主要出现在山区，昨天中午到夜里落下雨夹雪或雪，部分中到大雪，高山区局部暴雪。

平原地区以雨水为主，局部有雨夹雪或雪。即使有雪，停留时间也较为短暂。今天由于湿度条件转差，下午起雨雪逐渐减弱停止。

不过，冷暖气流的争锋还未完结，雨雪间歇期大概维持到明天上午，明天下午到后天还有一场类似的雨雪过程，届时高山区又将一片银装素裹。

周末天气烟雨蒙蒙

雪都下到了哪里？据杭州市气象台，昨天临安、富阳、桐庐多地山区出现降雪，余杭鸬鸟山顶也被白雪覆盖。

通常来说，降雪的形成需要三个条件：一是丰富的水汽，二是在1500米高空气温低于-2℃，三是近地面气温低于2℃。

在冷空气的影响下，昨天下午到夜里杭州上空约1500米处的气温缓慢降至-4～-3℃，高空气温足够低，可以达到降雪的条件，平原地区局部有雨夹雪或雪。

另一方面，由于暖湿气流较强，近地面温度也确实高，雪花在接近地面时会不断融化，杭州市区基本上没有积雪。

整个浙江都比较冷。昨天浙江最低气温在5℃左右，但雨水+北风的联合“魔法攻击”，湿冷感不亚于0℃的早晨。雨水也是拼命“冲业绩”，昨天一整天就没怎么停过，整个浙江都裹在了一层湿漉漉的“外套”里。浙江省气象台称，昨天是我省雨雪最强时段，全省大部地区中雨，浙中北平原傍晚到夜里局部有雨夹雪，部分山区有小到中雪，高山区局部大到暴雪（最大积雪深度3～5厘米、局部7～10厘米）；22日～23日我省还有一次小到中雨过程，部分山区有雪。

预计今天我省将有一个降水短暂间歇，雨势减弱，周六雨水又会“续费”，周日浙北地区雨渐止转阴天，其他地区阴有时有小雨。总之这个周末天气烟雨蒙蒙，大家需提前做好安排。

冬季赏雪健康攻略

杭州中心城区难得见到雪的踪影，这让不少人更动了去山上看雪的念头。想要欣赏这如诗如画的雪景，也需留意其中潜在的健康风险。杭州市气象信息中心联合杭州市疾病预防控制中心提出以下几点实用建议。

1.失温和冻伤风险。冬季高山山顶气温低、多大风，低温会导致人体热量散失，登山者可能会出现寒颤、迷茫、痉挛等失温症状；另外暴露在低温和大风环境中的身体部位很容易被冻伤。

提前评估身体状态，心脑血管疾病患者、类风湿关节炎和骨关节炎患者等体质虚弱、缺乏锻炼的人，还有孕妇、老人、儿童等特殊人群也不适宜去高山赏雪。

穿戴保暖、防水衣物及专业登山鞋，内衣最好是速干衣；必要时携带热水袋、暖宝宝等急救物品。

2.滑倒和迷失方向。雨雪冰冻天气导致高山路况更加复杂，不仅增加行车风险，人也容易滑倒受伤；同时积雪可能覆盖路径标志，增加迷路风险。

戴好手套、帽子、围巾，带上登山杖等装备，穿具有防滑功能的登山靴；结伴而行，谨慎踩冰；携带高能量、易消化食物，如巧克力、牛肉干、坚果、能量棒等，以及足够的饮用水。

3.紫外线伤害和雪盲症。山上海拔较高，紫外线较强，会对眼睛造成刺激和损伤；此外，雪地对日光的反射率极高，长时间暴露下视网膜可能因紫外线辐射而受损，导致雪盲症。

常在雪地里活动应佩戴有防紫外线功能的太阳镜或防护镜，如果出现眼睛奇痒、刺痛、畏光流泪、眼睛充血等症状，应尽量闭眼休息，尽快就医。

4.过度疲劳。登山徒步是一项高强度的体力活动，这会极大地增加心肺负担和肌肉疲劳。此外，复杂的地形要求登山者持续保持平衡和协调，会导致体力消耗加快，从而增加过度疲劳的风险。

登山前要做好充分的准备活动，让关节、肌肉、韧带等得到良好的预热。徒步过程要科学合理，逐渐加大强度，避免过度疲劳。