优化调整疫情防控后 如何做好个人防护？省疾控发布最新提醒

随着各地疫情防控措施进一步优化，广大居民除了密切关注疫情动态外，还应配合做好各项疫情防控工作，其中关键要做好个人防护。每个人都是自己健康的第一责任人，如何继续做好个人防护，浙江省疾控中心专家提醒您：

家庭中

01 外出回家及时更换户外衣服、户外鞋

02 摘掉口罩，不要触碰口罩外侧

03 使用洗手液或肥皂，用七步洗手法认真洗手

04 每日开窗通风30分钟

05 定期消毒手机触摸屏、钥匙、门把手等常接触物品

06 日常保持房间整洁，做好家居清洁，卫生间经常开窗或开启排气扇，及时加水保持水弯水封，盖上马桶盖后再冲水

07 关注自己和家人健康，有发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，及时前往就医

08 加强身体锻炼，坚持作息规律，保证充足睡眠，保持健康心态

出门前

01 做好个人和家人健康监测，如有发热、咳嗽等症状时暂缓上班、上学，勿乘搭公共交通工具，勿前往人员密集场所

02 出门佩戴好口罩，并随身带上口罩、免洗手消毒液备用。

乘坐交通工具

01 候车（机）时规范佩戴口罩，减少与陌生人交谈

02 优先采用扫码购票或付费

03 乘坐公共交通工具途中，除就餐和饮水外，建议全程规范佩戴口罩，尽量与其他人保持社交距离，搭乘时减少交谈

04 手触摸扶手、把手、按钮等部位后，勿触碰眼口鼻，及时清洁双手或使用免洗手消毒液

05 乘坐出租车或网约车时开窗通风

工作场所

01 自觉接受体温测量和健康码查验

02 办公场所尽量多使用自然通风

03 日常保持办公场所环境清洁

外出就餐

01 进入餐厅时、就餐过程中如厕、或餐后结账时，应佩戴好口罩

02 尽量选择通风较好的位置

03 倡导使用公筷公勺，防止交叉污染

04 尽量使用电子支付方式结账

前往商超等公共场所

01 规范佩戴口罩

02 排队时保持安全距离，减少排队时间，避免扎堆

03 触摸电梯扶手或按钮、门把手、POS机等人员高频接触部位后，勿触碰眼口鼻，及时认真清洁双手或使用免洗手消毒液

04 注意呼吸道卫生与咳嗽礼仪，咳嗽、打喷嚏时要用纸巾遮掩口鼻，用过的纸巾及时包好后放入垃圾桶，没有纸巾时，用手肘、衣物捂住口鼻，不随地吐痰，吐痰时吐到纸巾里，用过的纸巾及时包好后放入垃圾桶

05 尽量使用电子支付方式结账

就医

01 就医途中和在医院期间全程规范戴好口罩

02 配合医院体温测量和健康码查验

03 主动告知医生流行病学史

04 触摸电梯扶手或按钮、门把手、自助挂号机、POS机等人员高频接触部位后，勿触碰眼口鼻，及时认真清洁双手或使用免洗手消毒液