春分养生做到这三点：调气机、扶阳气、调脾胃

杭州姑娘小何，今年14岁，正在上初二，今年新学期开学后不久，她就出现腹部隐隐作痛，每天都要拉两三次肚子的情况。由于平时都在住校，小何直到周末回家才跟家人说出了不适。
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家人以为是单纯吃坏了肚子，便让她口服益生菌。但随后的一周，小何仍然拉肚子不断，经常在上课期间要求上厕所，引起了老师的注意。考虑到小时候也容易拉肚子，后经中药调理改善情况，所以这次小何妈妈直接带她来到浙江大学医学院附属第一医院中医科。Hyu新江南网|江南第一门户网

“问诊后发现她除了每天便溏，还伴有口苦口干、嗳气反酸的情况，舌稍偏红，苔薄白腻，脉细弦。”浙大一院中医科钱康医师介绍，便溏是脾虚的表现，口苦口干又是胃热的表现，中医辨证小何上热下寒，肝郁犯脾。经过一周清上温下、疏肝健脾的中药治疗后，复查时其不适症状已几乎消失。Hyu新江南网|江南第一门户网

“入春以来，我们门诊接诊了很多便溏、口苦口干、失眠、睡觉盗汗的患者。”浙大一院中医科主任吴国琳主任中医师介绍，这其中不乏很多大学生，多为肝阳过热、脾胃运化功能差。春分是春季第四个节气，推荐以下养生方法。Hyu新江南网|江南第一门户网

调气机，勿发怒。春分是调养精神状态的良好时机，在情绪上不要大喜大悲、情绪失控，以免影响肝脏的藏血、疏泄功能，加重肝脏负担。Hyu新江南网|江南第一门户网

扶阳气，祛寒湿。春分后晒晒太阳可以很好地温补阳气，充盈气血。Hyu新江南网|江南第一门户网

调脾胃，促生长。春季是长高的好时候，中医认为，肝胆与春气相通，当肝胆疏泄功能正常时，孩子也将拥有生长发育的好时机。Hyu新江南网|江南第一门户网