6种恶习，让你的男子能力“一日不如一日”

有一些男性，年富力强却“输”在了性上，其他都好好的，偏偏在房事的时候感觉力不从心。是什么影响了男人的男子功能，造成房事障碍呢？

影响男子功能的几点

喝酒：小饮可以怡情，大饮则是伤身。这点大家都知道，饮酒过度，不仅会造成肝功能的退化，而且也会因为麻醉的关系，减少性敏感地带的刺激，从而导致欲望减退的结果。

抽烟：香烟中的尼古丁能破坏精子质量，并造成不坚挺。其对男男子功能的戕害甚于过量饮酒。而情绪抑郁也是不坚挺的诱发因素。

经常熬夜：除了夜班司机外，车工钳工总讲究人休机器不休，也常常熬夜软件开发人员喜欢晚间工作，也是三五成群地专上夜班。专家说，这些经常熬夜工作的男人最容易患上不坚挺。晚间，尤其是23点到凌晨1是大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期。男性只有在夜间充分休息，才能够补充阳气。阳气足，功能才会强。而长期熬夜则会让阴阳失衡、阳气受损。

紧身裤：阴囊是温度调节器官，保持最佳适合温度是35.5~36℃，这是精子生成的必要条件。如果长期穿着紧身牛仔裤，阴囊与睾丸会被束缚，加上透气性差，局部散热不良，使阴囊温度升高，睾丸就会缺乏营养，致使精子数量减少，质量降低，影响生育。因此，建议男性朋友少穿牛仔裤，平时应以休闲裤为主。

化纤内裤：化纤内裤之所以会毁男子功能，主要跟它的成分有关。它能暂时性抑制精子的生成，影响生育。另外化纤内裤还能通过静电作用引起男子功能减退。化纤内裤就是指化学纤维内裤，一般常见的有涤纶、氨纶、腈纶三种，内裤的吊牌上会有明确标识。所以男性内裤最好换成纯棉的。

心情抑郁：长期的心情不好会影响男子功能。还容易导致抑郁症的产生，一旦有抑郁症，就会对房事产生反感，只会专注在自己抑郁的世界里，要有个好的心情，才能让男性男子功能更好。

营养美食——营养好肾才好

豆角茄子

准备好食材。茄子洗净切成长条状（约食指粗细），豆角洗净摘掉老筋切成长阅8厘米左右的段，红辣椒切小段，大蒜切片。锅里倒入油，油烧至7成热后下茄子油炸。炸软后捞出控油。豆角下油锅油炸。炸至表皮起皱，豆角彻底炸熟（生豆角不可以食用）后捞出控油。锅里留一点底油，放入蒜片和红辣椒爆香。放入茄子和豆角翻炒。倒入生抽，蚝油，盐，少许清水翻炒均匀。大火翻炒均匀，汤汁收浓即可。

蒜蓉粉丝烤茄子

将粉丝提前泡软备用。茄子外表洗净，放在烤网上165度烤10-15分钟，表面变色起皱即可。粉丝煮熟控水切碎、大蒜剁碎、辣椒粉鸡精豆瓣酱取量备用。将烤好的茄子从烤箱小心取出，横截面剖开一分为二。将辣椒粉豆瓣和蒜末放进装粉丝的容器内，取适量油烧热，浇在上面，拌匀备用。将茄子表面用刀划口，有助于入味。将拌好的材料铺在茄子表面，放在烤盘或烤网上，185度烤10分钟左右（用叉子试一下肉质软烂即可）。成品。

辣味豇豆

备好所用食材。锅里加少许菜籽油，将五花肉末下锅煸炒出味。再加入少许的辣椒干下锅，辣椒干要先过一下水。食材出味后，将豇豆改刀下锅。炒至出味后，再加入少许的细盐调个味。再加入半小碗清水，焖至食材熟透出味。出锅前再加入小半匙的鲜辣粉提个味即可。

山药鸡肉堡

把三黄鸡洗净切块，姜切片、辣皮子泡泡切段。把鸡块在汤锅的凉水里煮开捞起。热锅凉油油热6成，下鸡块翻炒出香味，鸡皮微微发卷加老抽、料酒翻炒均匀，加甜面酱煸炒均匀。加姜、辣皮子翻炒均匀，加水、盐大火烧开。倒进沙煲里，小火烧开，山药去皮切块，加山药拌均匀。小火慢慢煲到鸡块熟透鸡块。