冬到“三九”，灸出健康

中医认为，“三九”是阳气收敛贮藏的季节，“三九天”用传统针灸特色经络穴位疗法“三九灸”和“三九贴”，可扶阳而治已病、防未病。目前，东南大学附属中大医院针灸科特色“三九贴”和“三九灸”已正式启动。

“三九贴”是针灸特色经络穴位疗法之一，它采用具有辛散温通功效的中药调和成中药药丸，在针灸辨证选取的特定经穴上进行贴敷治疗，通过刺激相关穴位，起到温煦阳气、温补脾肾、散寒通络等作用。本疗法在治病的同时可调动人体的阳气，鼓舞正气，从而大大提高人体免疫力，共奏治病、强身双重功效！

“三九贴”与“三伏贴”都是顺应天地四时而变通应用的针灸经穴特色疗法，同属于中医“天灸”疗法。“三九贴”是“三伏贴”的延续和补充，所谓“夏养三伏，冬补三九”，做了“三伏贴”仍有必要做“三九贴"，“三九贴”可加强“三伏贴”的作用，凡是适合“三伏贴”的人群，都可以贴敷“三九贴”。即使夏季错过“三伏贴”，冬天仍然可以贴“三九贴”。

“三九贴”的适应病种很多，像呼吸系统疾病： 易患感冒者、过敏性鼻炎、慢性咽炎、支气管哮喘、慢性咳嗽、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病；消化系统疾病： 虚寒型胃病、慢性肠胃炎、腹泻、消化不良等；妇科疾病： 月经不调、痛经、产后伤风等虚寒者；骨关节疾病： 类风湿关节冷痛、颈椎病、肩周炎、腰椎病、骨关节病等；跟虚寒有关的疾病： 免疫力低下、各种体虚、常年易感冒者；以及流感的预防和先天体弱的儿童、亚健康人群的调治。

“三九灸”也是针灸特色经络穴位疗法，是指在三九时节阳气初升尚不充足之际，采用以“脐疗”为主的艾灸疗法，通过刺激神阙穴，能够起到补中益气、扶阳益肾的作用。对于以寒证、阳虚证为主要表现的疾病均有益处。

冬季进行“三九灸“对于患有神经衰弱、失眠多梦、虚劳、抑郁焦虑、胃肠功能紊乱、慢性肠炎、慢性咳喘、遗尿、前列腺增生、尿频尿急、月经不调、体虚易感及亚健康人群，都有一定的疗效。

2023年“三九贴”“三九灸”具体时间

一九：2023年12月22日—30日

二九：2023年12月31日—2024年1月8日

三九：2024年1月9日—1月17日

加强贴：2024年1月18日—1月26日