秋天的第一杯“DIY水”火了 但盲目饮用或引发健康问题

近日，秋天的第一杯“DIY水”在网上火了起来。网友将有减肥、美白等功效的食材榨汁泡水，自制“美白水”“抗氧水”等。南京市第二医院营养科专家提醒，对于“DIY水”大家存在一些误区，此类自制功效水不能盲目饮用。

专家介绍，自制美白水含有杏仁粉，杏仁粉有天然维生素E，确实有抗氧化、抑制酪氨酸酶活性，与维生素C一样，均可以降低黑色素合成，从而达到美白的效果，也可以延缓皮肤衰老。但是杏仁作为坚果类植物蛋白，易引起人体过敏反应，出现荨麻疹、过敏性皮炎，甚至过敏性休克。过敏体质的人一定要注意，不要盲目跟风添加过敏成分造成不良后果。

自制“抗氧水”，真能抗老抗氧化吗？对此，专家表示，抗氧水包含了多种水果成分，确实含有维生素C成分，也确实有一定抑制黑色素的效果，但是因为本身一个完整水果中维C含量就不足以达到美白的要求，更何况溶于美白水中的维C含量就很少了。

想美白、抗老化，是很多求美者的愿望。那么究竟有没有什么科学、靠谱的方法？专家特别提醒，肝肾功能不好、内分泌异常都会增加皮肤黑色素活性，所以皮肤突然变黑变差需要及时就医寻找原因，保持心情舒畅、营养均衡。其次，日晒和滥用化妆品都是皮肤变黑变差的重要因素，所以防晒和合理使用护肤品才是美白的重中之重。

值得注意的是，皮肤变黑长斑也不要紧，可以根据不同皮肤问题选择不同的治疗方案，有需求的市民可到正规医院皮肤科，请医生面诊。