吸氧比喝咖啡还提神？

平日里的玩笑话“快上我的氧气瓶”，没想到竟在现实生活中流行。近日，有关“吸氧比喝咖啡还提神”的话题引发热议，有网友将氧气瓶称为办公室必备好物，每天上班头昏脑涨，吸一口氧能大大提神。记者在电商平台上搜索发现，一款10多元的便携式氧气瓶销量高达20万+。无论是网友的安利还是商家的介绍，“吸氧提神”“医用级”等关键字都非常吸睛，不过专家提醒，这可不能随便跟风。

扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航

提神一说没有科学依据，过度吸氧会带来负面影响

东南大学附属中大医院高压氧治疗中心负责人马里主任告诉记者，依靠吸氧来提神益智是没有明确的科学依据的，过度吸氧还会带来负面影响，比如氧中毒、呼吸抑制、细胞器官的代谢障碍、肺损伤等。吸氧作为临床上一种非常重要的治疗手段，主要用于各种疾病所致的低氧血症、大气性缺氧、组织利用氧障碍，以改善缺氧状态、保护脏器功能，比如呼吸衰竭、急性心脑血管病等，“正常人群并不需要使用这一类‘氧疗’产品，可能有部分正常人群使用氧气瓶或吸氧机后有一过性‘头脑清醒’的表现，一方面不排除心理暗示作用，另一方面深呼吸特别是腹式呼吸，即使是吸入正常空气，也能达到同样的效果。”

没有缺氧表现，不需要长期家庭氧疗

近年来，不仅是便携式吸氧瓶受到关注，家用制氧机也在悄然走红。记者发现，相比于便携式氧气瓶，在电商平台热销的家用制氧机价格不低，好评榜前三名均在千元左右，而部分进口品牌价格高达两万多。多数产品还宣称“氧气纯度99%以上”“医用级别”，适合老人、孕妇、学生、白领等人群使用。

“家用制氧机面向的主要群体仍然是需要长期家庭氧疗的慢性缺氧患者，比如慢阻肺伴低氧血症、肺源性心脏病、睡眠性低氧血症等。”马里说，“老人如果没有缺氧的表现，其实没有长期家庭氧疗的必要，而对于有家庭氧疗指征的老人，应在氧疗开始后４周内由医护或专业人员到家中进行访问、监测，同时检查患者进行家庭氧疗的依从性及疗效；孕妇是氧疗的针对性人群，特别是到了孕中晚期，很多孕妈妈会感觉呼吸不畅、胸闷、头晕、乏力，甚至胎动异常，往往是缺氧表现，需要及时干预，但孕期吸氧不能随心所欲，不建议买台制氧机在家随便吸，对于孕妈妈和胎儿都是不安全的。”

缓解疲劳，首先应调节自己的生活方式

针对易疲劳的上班族、学生等人群，专家建议，在排除病理性因素所致外，首先调节生活方式，保证足够的睡眠时间和质量；其次健康饮食，通过音乐、瑜伽等方式调节情绪，缓解压力。

“临床上有一种不同于常压吸氧的特殊‘氧疗’方式——高压氧治疗，对缓解疲劳、改善亚健康状态有很好的疗效。”马里告诉记者，高压氧治疗是在高于一倍大气压的环境下吸入高浓度氧或纯氧的治疗方式，通过提高血氧含量、促进身体器官氧合、改善循环、抗炎抗氧化等多种途径，舒缓疲劳，缓解疼痛不适，促进身体机能恢复。不过需要注意的是，有“氧疗”需求的人群，都需要到正规医院接受医生的评估，以保证治疗安全和疗效。