感染后“痛不欲生”的带状疱疹，要怎么预防？

“串腰龙”“蛇缠腰”“缠腰火龙”……老百姓传说中“长一圈会疼死人”的病症，其实是带状疱疹的别称。这个病很多人都听说过，近年来也频频上了热搜，尤其是春季高发。为此，记者采访了南京明基医院皮肤科刘艳副主任医师，请她给大家说一说什么是带状疱疹，我们应该如何预防？

刘艳副主任医师介绍，带状疱疹是一种由水痘-带状疱疹病毒经再激活引起的感染性皮肤病。两种疾病是同一个病毒感染的不同阶段。初发感染引起水痘。在得过水痘后，残余的病毒会潜伏在我们身体的脊髓后跟神经节处，当机体免疫力下降时，潜伏的病毒被激活从而大量复制，通过感觉神经轴转移到皮肤处引起带状疱疹。同样的也就解释了其他热搜话题。据统计，在15岁以内的正常人群中，约70％均有曾被感染的证据。

冬末春初，季节转换，很多疾病进入了高发期，带着疱疹就是其中之一，近来皮肤科门诊每天都有为数不少的带状疱疹患者前来就诊，患者关心最多的问题之一就是我为什么会得带状疱疹呢？

带状疱疹的诱发因素主要包括：长期精神紧张、疲劳、熬夜；长期服用糖皮质激素；高龄；患有白血病、骨髓移植、HIV感染、恶性肿瘤等免疫缺陷疾病等。

刘艳介绍，带状疱疹给患者带来的最大不适，就是神经痛，抵抗力强者，疼痛一般持续2-4周，疼痛严重时甚至导致夜不能寐，如果疼痛持续超过三个月以上的，临床称为带状疱疹后遗神经痛。随年龄增长，带状疱疹后遗神经痛发病率越高，40岁以上的病人，发生率在30%左右。有约90%的患者表现为局部皮肤正常刺激时即可诱发疼痛是带状疱疹后遗神经痛的特点，影响患者生活质量。其他因感染不同神经分支，尚可引起脑膜炎、内脏带状疱疹甚至耳聋、失明、面瘫等严重后果。

因此，一旦怀疑得了带状疱疹，建议尽早就诊。早期治疗能减少新皮疹形成，有效缩短病程，加速皮疹愈合。发疹后24~72小时内是治疗的黄金期。具体治疗应遵循专业临床医生的建议。

疾病重在预防，预防带状疱疹的发作，刘艳建议：1、增强自身抵抗力，最简单的方法就是保持良好睡眠。体内的T细胞负责对付病毒，如果得不到充足睡眠，T细胞的数量就会减少，免疫系统功能就会下降。2、饮食方面注意摄入食物要均衡、多样。3、每天运动半小时至一小时，每周积累150~300分钟中等强度运动，或每周积累75~150分钟高强度运动也可以有效提高免疫力。4、注射带状疱疹疫苗。对于50岁以上人群，接种带状疱疹疫苗可以有效降低患病风险。研究数据显示带状疱疹疫苗对于50岁及以上人群保护效力达到97.2%，接种十年后，整体保护效率仍高达89%，统计模型预测，疫苗接种20年后仍然可以维持比较高的细胞和体液的免疫应答。