患者：味觉嗅觉失灵了吗？专家：两周到一个月会自行转好

“我的味觉没了，多少天能回来？”“我没有了嗅觉，咋办？”最近，不少市民在感染新型冠状病毒后出现味觉、嗅觉减退的症状，有些人在一两天后便恢复正常，有些人则持续了近一周仍未恢复。

“阳”了后，味觉减退的症状多天来仍未完全恢复，家住宿城区佳源·公园一号小区的崔明告诉笔者。“我是12月17日开始发烧的，吃东西感觉没味道，没胃口。3天之后退了烧，身体好些了，也有点胃口了，可吃了个苹果，却感觉不到一点甜味。这个时候我才发现自己可能出现味觉失灵的状况了，经过反复对苹果的仔细‘品鉴’，仍然尝不出甜味，可令人不解的是，我对于咸味和辣味反而特别敏感，这种感觉很糟糕。”崔明说。

“我没有了嗅觉。12月份，家里人陆续‘阳’了，我也没能幸免。19日，我喉咙开始发干、发痒，第二天就开始发烧了，吃了退烧药，21日退烧了，没有关节疼等症状，但我发现自己没有嗅觉了。”市民陈亮说。为了刺激嗅觉，还煮了包螺蛳粉，但仍然闻不到一点“臭”味。

连日来，为了帮助患者找回失去的味觉、嗅觉，各大社交媒体平台上涌现了形形色色支招的帖子，不少网友上传了通过咀嚼柠檬、口吞芥末、喝酱油等方式刺激味觉、嗅觉的“独门绝技”。如在某社交媒体平台上，一名网友上传的“当一个嗅觉失灵的‘阳’人，打开鲱鱼罐头……”视频中，该网友通过蒸煮鲱鱼罐头的方式来刺激嗅觉。该视频播放量达180万，评论2000余条，获得4万余名粉友的点赞。

味觉、嗅觉减退的症状多久可以恢复？采用刺激性食物恢复味觉、嗅觉的方法可取吗？笔者联系到宿迁市第一人民医院耳鼻咽喉科副主任医师石帅，请他来解答市民的疑惑。

“味觉、嗅觉的减退是身体免疫系统对新型冠状病毒感染作出的反应，这与感染者的免疫强弱有关。这个症状不是永久的，是味觉和嗅觉的末梢神经元一过性受损，随着病情的好转和症状的逐步减轻，大多数人可以自行恢复正常。”石帅介绍。

石帅表示，用刺激性的食物去恢复味觉、嗅觉的方法是不可取的“。这种味觉、嗅觉的丧失是没有特殊治疗方法的，嗅觉、味觉减退的症状对于一般人的病程而言，两周到一个月即可自行转好，不必过于担忧。”石帅提醒，但如果味觉、嗅觉减退的症状超过一个月还没有恢复的话，建议及时前往医院就诊。

石帅建议，康复后的恢复锻炼要适当。“在康复的早期，感染者普遍存在疲乏、倦怠等状况，因此不能过度劳累，每个人的体质不一样，年龄不一样，病情也不一样，有的人恢复时间长，有的人恢复时间短，恢复锻炼要循序渐进，要根据自己的身体情况来判断，锻炼强度以不感到疲劳为宜。”石帅说。（朱婉菁）