让孩子实现午休“躺睡自由”

近日，一则“建议在中小学推行趴睡变躺睡”的话题冲上了热搜，提出这一建议的是全国人大代表、湖北省恩施土家族苗族自治州高级中学教师张琼丽。她建议，教育部出台相关政策，在原有“睡眠令”的基础上增加“中小学午休管理”细则，将中小学生“躺睡”作为一项硬性措施，并将实施情况纳入各地教育行政部门和学校的考核。记者了解到，在江苏，让孩子午休“躺着睡”，不少学校已经进行了尝试。

告别趴着睡，一年级学生率先实现“躺睡自由”

2022年秋学期开学，南京外国语学校方山分校就因为给一年级新生专门配备了“躺睡神器”而上过热搜。据悉，学生只需要调整一下课桌椅靠背，再把脚下的板子展开，椅子瞬间就变成了躺椅。午休告别趴着睡，一年级同学们率先实现“躺睡自由”。

经过一学期的尝试，南外方山分校结合实际进行了进一步的思考。学校副校长陈礼斌告诉记者，“根据观察，春夏季学生更容易犯困，我们会保证学生可以躺下来，美美地睡一觉。但到了冬季，很多学生午休需求不高，趴在桌上‘浅睡’半小时也未尝不可。”

与此同时，学校发现学生的午休需求也是因人而异。“有些孩子精力比较旺盛，确实没有午休的习惯。所以我们接下来有计划启用小学部空闲的宿舍，小学部高年级有午休需求的学生可以向老师申请，到宿舍休息三十到四十分钟。综合考虑宿舍的启用、可‘调节’桌椅的磨损问题、学生‘躺睡’的舒适度等细节问题，学校正在进一步研究优化可行性方案。”

同时，陈礼斌认为，“躺着睡”对于学校硬件设施、场地要求很高。南外方山分校教室都配备空调以及遮光帘，能提供较好的睡眠环境，但是对于相关设施并不完善的学校，孩子“躺着睡”或许容易着凉。因而，推行“午休躺睡”还需综合考虑，不能完全“一刀切”。

改造午休室，提高休息质量

2021年开始，南京市佳营小学利用空余教室专门添置了“温馨午休室”，帮助一年级孩子适应小学学习生活节奏，实现“幼小衔接”平稳过渡。学校为每个学生提供了实木单人床，让孩子们在安静舒适的环境中午休。午睡前，老师们还会领着学生到操场上慢悠悠地散步消食，然后再回午休室午睡。有时候，部分孩子一时半会睡不着，老师们还会耐心地蹲下来给他们讲个睡前小故事。

2021年，南京市南站中学就将多间教室改造成“午休室”，让同学们进行午休。家委会统一给学生购买折叠床，同学们则带上枕头、眼罩、小被子，幸福地进入梦乡。每天中午，学校还会安排班主任老师轮流值班、细致管理，让学生午睡40分钟。不少同学表示，睡醒后精力更充沛了，下午上课注意力也更集中。

在如皋市如城小学，学校将30间空闲教室和多功能室作为午休室，每个学生都拥有一张长1.94米、宽0.6米的折叠床，男女生分教室午睡。午休室还装了窗帘，学生们可以享受高质量的午休时光。

扬子晚报/紫牛新闻记者 王雪瑞

见习记者 顾茜敏