有人日均跑一个马拉松 327名退役老兵开启健身挑战

　　28日上午，首届“蓝深远望杯”退役军人运动健身挑战赛颁奖仪式在无锡市退役军人事务局举行。据了解，从7月1日至26日，锡城327名退役军人参与了本次运动健身挑战赛，完成了3万多公里的奔跑。有的老兵在26天内跑完了1299.81公里，达成了日均一个马拉松的奔跑量。当天，南京医科大学康复医学院院长、中国康复第一人励建安院士在现场进行了主题演讲。

　　28日一早，不少退役老兵都在现场寻找跑完1299.81公里的郑健，想一睹其真容。在他的打卡记录上可以看到，他在7月16日和17日跑过了100公里的量。有人开玩笑说，他每天可以从宜兴跑到江阴去上班。而实际上，今年45岁的郑健退役后，成了中国作协的一名作家，运动变少了。

　　郑健当了18年兵，在部队每天至少5公里的训练量，还时不时要野外拉练和负重训练。回到地方后少了运动锻炼，他的体重从在部队时的60公斤增加到80公斤。考虑到健康问题，他选择了最简单的跑步。从2017年开始，他跑了一年，2018年开始参加无锡半马，然后到全马，从此一发不可收拾。现在他的马拉松已跑进3小时以内，体重降了15公斤，体型变好了，身体也更健康了。

　　在这26天的打卡过程中，他有两天几乎没有训练，因为他正在坐火车前往参加一场马拉松的途中。回到无锡后，他发现掉到了77名，立马迎头赶上，开始了自己的打卡之路。大部分时间，他都是沿着钱荣路然后环蠡湖跑，有时跑着遇上大雨，就找地方躲雨，乘公交地铁回程。最后，他的运动里程定格在意味深长的1299.81公里，“谐音‘要爱久久’，来向‘八一’建军节献礼”。

　　郑健说，每天跑完出一身汗，他会觉得一整天都神清气爽。最令郑健自豪的是，这几年的跑步生涯，他始终坚持循序渐进、科学训练，遇到不舒服的时候，不会逞能，因此从没有受过伤。

　　据介绍，此次挑战赛自2024年7月1日启动，至7月26日圆满结束，期间共有327人加入挑战行列，其中197人坚持打卡，120人达到了打卡及格标准，更有36人保持了全勤的出色记录。在这段充满汗水与坚持的日子里，累计奔跑的公里数达到30952.39公里，个人最长公里数1299.81公里，最快的平均配速3分36秒/公里。退役军人钱俊表示，每天跑上40分钟左右，穿上心爱的跑鞋，听着配合自己步频的音乐，那一刻人是完全放松的。尽管线下他是一个人在小区周边跑，但线上有这么多战友在打卡，上传数据，让他更有动力。

　　无锡市退役军人事务局相关负责人表示，本次活动以“红心永向党，热血续军魂”为主题，这些老兵退役不褪色，时刻准备着，保持着良好的体能，展示了军人的毅力。这两天，中国康复第一人励建安院士也应邀来到无锡，27日带着老兵们在线下跑了一圈。他已72岁，至今活跃在马拉松赛事中，去年一年跑完了20多个全马。他当天以《论“运动是良药”》为题开设了讲座，指导大家如何避免运动损伤，如何实现无伤慢跑等，让人受益匪浅。（黄孝萍）