刚刚确认：断崖式降温！杭州天气这天大转折

这一周，实在是太舒服了!阳光持久在线，温度持续上升，一整个春意满满。但转折来了，大降温又安排上了，这一次依旧很猛。所以厚衣服还是别急着洗，再放放……

最近的杭州，繁花似锦

杭州在春天的怀抱中

绽放出了最为动人的色彩

和煦的阳光洒下

一切都美得刚刚好

升温的步伐走得太快

下周短袖安排

盼着盼着，终于把春天里的暖意盼回来了。随着冷空气偃旗息鼓，暖空气逐渐占据主导势力，配合上阳光的照耀，气温一天高过一天。昨天的最高气温重回20℃，午后阳光下已经能感受到温暖和煦的美好。

然而，升温的步伐实在走得太快，下周（25-26号）最高气温要超过30℃！从羽绒服到短袖，短短一周体验三季，春天的天气总是这么刺激。

这个季节穿衣一定要遵循洋葱穿衣法，大家不要嫌麻烦，热了就脱，冷了要穿，保证身体处在一个舒服的状态。

再次提醒：冬衣别急着收

大降温又来了

据浙江天气，27日前后受到冷空气影响，浙江会有明显降温、大风和雷阵雨天气，局部伴有强对流。

所以大家不要把所有厚衣服都收起来，因为升温狂欢过后往往会有一场大降温接力。目前来看27日前后杭州将有一次大范围的冷空气影响，届时秋衣、毛衣、棉衣又要穿回来了。

春季抑郁情绪多发

这几招可缓解

春天阳光明媚，白昼变长，感官被唤醒，这是生机勃勃的季节。然而，并不是每个人都能在春天感到活力和精神焕发。相关研究显示，我们在春季更容易陷入不安、抑郁的情绪。

在春季，尽管天气逐渐回暖，但气温波动幅度较大，这种情况极易致使内分泌失调。骤然的升温，会引发体内激素的大幅波动，进而诱发 “情绪冲动”。

当气温的变化程度超出人体适应能力范围时，我们可采取一些措施来加以 “抵御”。春季的应季蔬菜一般富含多种维生素以及镁元素，有助于人体适应温暖气候与光照变化。同时，减少咖啡的摄入量，以春茶取而代之，这有助于降低体内皮质醇水平，缓解压力与焦虑情绪。

天气趋势预报

22日(周六)：晴到少云，12～27℃，西南风3-4级;

23日(周日)：多云转阴，13～27℃，西南风2-3级;

24日(周一)：晴到多云，13～28℃，西南风3级;

25日(周二)：多云，15～30℃，西南风3级;

26日(周三)：多云到阴，局部有阵雨或雷雨，18～32℃，西南风3-4级;

27日(周四)：阴有阵雨或雷雨，15～20℃，北风5-7级。

杭州市气象台3月21日11时发布

资料/杭州天气、浙江天气