放下手机，从年夜饭开始

省政协委员、浙江传媒学院教授葛继宏

你有“手机依赖”吗？团聚吃饭各自低头玩手机、父母与孩子互动常被手机打断、睡觉之前也要躺着玩手机……据统计，我省青少年手机普及率已超过90%，其中不乏低龄儿童过早接触智能手机的现象。

手机依赖不仅侵蚀了青少年的学习时间，更对他们的身心健康造成了严重影响。根据省卫健委的调研数据，因长时间使用手机导致视力下降、颈椎病、睡眠障碍等健康问题的青少年比例逐年上升，其中近视率已高达70%以上。与此同时，过早接触社交媒体，导致青少年注意力分散、阅读及欣赏能力退化。

对此，我建议，发起“放下手机，从年夜饭开始”的倡议行动，由中小学生、大学生担任“放下手机，回归亲情”的家庭文明宣传员，监督父母、长辈不过度使用手机；在学校、博物馆、图书馆、餐厅等公共场所设立“无手机区域”或“手机静默时段”，享受纯粹的人际交往与体验等。