这个暑假 娃有长高计划吗？

暑假大幕拉开，除了发展兴趣爱好，家长也着重关注起孩子的健康管理。其中，“长高”成为一个热词，处于生长期的少年，未来有诸多可期，也包括身高。怎样帮助孩子在盛夏时节抓住生长发育的机会？记者通过采访苏城的家长们发现，能分享的经验可真不少。

家长长高也有三十六计，成了一种“鸡娃”新时尚

“青春期让孩子长高的食物排名是牛肉、牛奶、虾皮、核桃、鱼肉、黑芝麻……”下班的地铁上，家住姑苏区的李女士利用空隙在手机备忘录上记录下网友分享的热帖。“暑假来了，孩子三餐都在家里，营养不容忽视，得赶紧制订一下食谱！”李女士说，除了健康，她最关心有利于身高生长的食物，希望儿子能长高点儿。

家住园区的商女士有两个女儿，大女儿上五年级，小女儿上一年级。她告诉记者，大女儿早在一年级开始，便每天服用维生素D3，并坚持喝牛奶和早睡。“大女儿未来发展的目标是专业舞蹈演员，身高尤其是双腿的长度是进入专业院校的必要条件。”为了成全女儿的梦想，商女士觉得不能仅靠遗传，总要后天出点儿力。为了和更多有同类想法的妈妈交流经验，商女士还组建了一个长高群，大家每天打卡记录为孩子长高做的工作，相信坚持就是胜利。

孟女士便是商女士长高群里的新晋成员。孟女士介绍，她身高不到一米六，而老公个头超过了一米八，她非常担心自己的身高基因会影响到女儿，所以从女儿幼儿园时期便考虑怎么利用后天的长高优势。除了吃，孟女士还找了专业体育机构为女儿制订了锻炼计划。“长高策略不难获知，网上热门视频很多。”家住姑苏区的蔡女士介绍，有许多居家锻炼的亲子长高操，遇到不加班的晚上，她就会拉着儿子一起跳。

门诊暑假期间接诊量大，生长激素不是人人适宜

“随着生活水平的提高，想要孩子‘高人一等’的家长多了起来，门诊号常常被‘秒杀’，暑假期间接诊量更大。”苏州大学附属独墅湖医院生长发育专病门诊主任医师孙_"表示，如今不少家长对孩子有身高焦虑，有的到了医院，开门见山就问医生要不要打生长激素，还有的家长盲目给孩子吃保健食品、补钙，使用增高产品等。

6岁半的男孩涂涂（化名）就是一个例子。目前孩子正在上幼儿园大班，岁数是班级最大的，身高117.5厘米，却是全班最矮的三个孩子之一。近日，家长忧心忡忡地带着涂涂来到该院进行身高咨询，询问是否需要打生长激素。

对照百分位数值表，涂涂目前在同龄人中处于正常身高范围。骨龄检测也提示，孩子骨龄6岁，与生活年龄匹配。孙_"结合父母的身高，预测孩子成年身高可达175厘米左右，建议家长先不要着急，保证孩子适量运动、充足睡眠、均衡营养，注意观察生长速度，孩子个头后面很有可能赶上来。

“错过最佳补救身高时机的孩子，门诊也遇到不少。”孙_"告诉记者，往往这样的家长会陷入另一种误区，觉得自己高，孩子也一定会高，或者片面以为孩子只是“没长开”“晚长”，以后个头还会蹿一蹿。其实疾病、营养、睡眠、运动、心理等环境因素也是影响身高发育的重要因素。

12岁的女孩霖霖（化名）给孙_"留下了深刻的印象。据介绍，霖霖父母都是标准身高，所以就没把孩子矮当回事，近半年来，霖霖已经来了数次月经，身高基本未再增长，父母才急着带她前来就诊。一测身高，霖霖只有146厘米，比同龄女孩平均身高矮了近10厘米，经检查，霖霖属于生长激素缺乏引起的矮小。更让人惋惜的是，骨龄显示为14岁，这意味着，霖霖的骨骺线将要闭合，即使用药治疗效果也不佳，孙_"预测她的成年身高达不到150厘米。错过了生长发育的最佳治疗时机，让霖霖的妈妈懊恼不已。

孙_"解释，骨龄是某种程度上可以反映人体成熟度、骨骼生长状况的一个重要指标，家长们对生长速度缓慢的孩子要有意识地定期检测骨龄，别让孩子的身高留下遗憾。

专家家长应增加对生长发育的认知，骨骺线闭合不会再长高

“不少家长对孩子生长发育问题认识不足，存在诸多误区，比如不少矮小症患儿的家长认为孩子只是晚长，到了青春期自然就会蹿一蹿，还有的家长盲目为孩子选择增高类药物，这些都是错误的认知与行为。”苏州市立医院北区儿科副主任医师臧亚勤介绍，按照身高增长规律，3岁至青春期的孩子每年约长高5至7厘米；孩子进入青春期后，会迎来生长加速期，通常女孩每年会长高6至8厘米，男孩每年长高8至10厘米。而从医学角度来讲，矮小症是指儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高2个标准差或低于第三个百分位。引起矮小的原因除家族遗传外，还可能与先天性甲减、糖尿病、肝炎、生长激素缺乏等疾病因素有关，因此，一旦孩子被诊断为矮小症，首先需要进行综合检查，及时探寻真正的原因。

“临床上，生长激素缺乏是导致矮小症的重要原因。”臧亚勤介绍，人体的生长激素由脑垂体分泌而成，它会促进骨骺端软骨细胞增殖分化，从而促进骨生长，增加骨长度，而生长激素的分泌与遗传等因素有关系。骨骺线是否完全闭合是评估人体能否继续长高的关键指标。作为骨骼生长的“生命线”，骨骺线预示着人的生长潜力。通常在青春期后期，骨骺线开始闭合，其一旦完全闭合，不可能再次打开。因此，不少抱着“晚长”心态的家长，在孩子小的时候不重视骨龄检测，等到青春期后期才到医院寻求长高“良方”，那时用再多的生长激素也没有用了。

助力孩子长高，家长可以做些什么？臧亚勤介绍，生长激素是在睡眠时间分泌的，晚上11点是生长激素分泌的高峰时期，家长应保证孩子拥有充足的睡眠；充足而均衡的营养对孩子的生长发育起着至关重要的作用，家长应注意荤素搭配，让孩子多吃果蔬，少吃零食；运动时生长激素分泌增加，建议孩子多参加跳绳、打篮球、打羽毛球等跳跃式运动。与此同时，家长应定期观察孩子第二性征发育情况，如果男孩在10岁前、女孩在9岁前已出现明显的第二性征发育，就应警惕性早熟，及时带孩子到医院检查。本报记者 袁艺 周函 李静