常州经开区：炎炎夏日里，感受这些清凉……

游泳打球，解锁夜晚多巴胺

盛夏的傍晚，记者来到遥观市民中心，只见一排排电动车整齐停放，车位已经停满，居民们络绎不绝，三三两两打着招呼往全民健身中心场馆去。游泳馆、羽毛球馆、篮球馆、健身房……各场馆几乎场场爆满，居民们挥汗如雨，尽情地享受着多巴胺分泌的快乐。

在更衣室换上泳衣，戴好泳帽和泳镜，今年8岁的楠楠在父亲张鑫的陪伴下，熟练地一个猛子扎进泳池，手臂向两侧划动，双腿绷直交替踢水，楠楠自由地游了一个10米来回，身姿灵活。

“今年7月份开始，晚上如果没有其他安排，我就会陪小孩来这边游1个小时左右。他很喜欢游泳，学习热情高涨。刚开始一点都不会，一直呛水，现在虽然姿势没有那么标准，但可以憋气30秒左右，游个十米二十米不成问题。”张鑫说，自己白天要上班，晚上比较凉快带着孩子一起锻炼，强身健体的同时也培养健康的兴趣爱好。

“游泳馆场馆空间大，环境比较舒服，每天晚上6点多这边就热闹起来，人多的时候像下饺子一样。”遥观全民健身中心馆长窦梓源介绍，游泳馆设置了50乘25米的标准游泳池和16乘7米的儿童浅水池，每24小时进行一次专业的水循环处理，安排专门的工作人员每2小时进行一次水质检测。游泳馆还配备了6坐1巡的安全员团队，团队成员经过培训获得国家救生员资格证书后方可上岗，每位固定位置安全员负责眼前区域居民的生命安全，发现有溺水者及时救助。

游泳项目受到热烈欢迎，球类运动也热闹开展。“羽毛球场地每天都不够用，篮球、乒乓球也有很多爱好者。”窦梓源说，目前球类运动场地需要通过电话预约，后期还将推出小程序、APP等多种预约形式。记者来到羽毛球场地的时候，今年71岁的倪新嘉刚打完一场球正在中场休息，他一边擦着汗一边招呼着新认识的球友加个微信，方便下次再约着一起打球。“我一周会来2到3次，我们组建了一个羽毛球爱好者群，预约到场地后，就可以在群里报名。”倪新嘉说，夏天白天太热，大家吃完晚饭休息一会，大概7点陆陆续续到这边，打个两个小时回去正好洗洗澡睡觉。“场馆里面一直开着空调，不然我们上了年纪的人受不住的。”

“6月底进入夏季以来，傍晚进行体育锻炼的人明显增多。健身房健身塑形的，篮球场上约比赛的，跳操做有氧的，各个年龄层的居民都加入到全民健身的队伍当中来。”窦梓源介绍，为保障居民拥有一个舒适安全的健身环境，遥观全民健身中心组织游泳馆救生员每周进行1到2次防溺水演练，每月安排1次针对火灾、断电等紧急情况的应急逃生演练，指导员工规范使用灭火器和消防水带，不断完善运营制度，加强现场人力物力保障。

户外驿站，劳动者清凉的家

“这么热的天，进来休息下吧。”8月7日中午11时，烈日灼灼，空气闷热，体感气温超过了40摄氏度，户外劳动者驿站内的顺丰小哥招呼记者进去歇歇。

这家服务驿站位于戚墅堰街道康养综合服务中心，踏入其中，空调冷风来袭，顿感凉爽。“这里能休息，后面餐厅提供午饭，边上有水拿。”话正说着，一位外卖小哥拿了一份热气腾腾的盒饭，找了个靠近空调的位置坐下，慢慢享用起自己的午餐。

记者从酷暑之中缓过劲儿，环顾四周，这几十平方米大小的地儿，功能还真不少，卫生间、饮水机、微波炉、应急药箱一应俱全，还有Wi-Fi、充电接口、书籍阅览等功能。中午时分，不少附近的快递员和环卫工人都在这里聚集，等中午送餐高峰期过后，还有一批外卖员来此处歇脚。

“这里既是老年人助餐点，又是户外劳动者驿站，来这里吃饭我们有补贴，一顿只要8块钱，比外卖便宜。”在吃午饭的顺丰小哥杨洪建是这里的常客，午饭有4菜一汤，包括一块大排，看起来不错。杨洪建告诉记者，现在每天中午来这里吃饭的小哥有固定好几位，负责其他片区的同事都很羡慕他们。

“在负一层，还有驿站为我们提供的免费工作间，用来中转快递，方便我们在这里统一处理。这样一来，收派件效率提高了不少。”杨洪建说，早前，在戚墅堰派件要走潞城网点，要多跑好几公里，户外劳动者驿站的负责人看到后，给小哥们提供了中转场地。如果每天配件量不多，杨洪建就和同事们留在驿站食堂内，给周边出行不便的老人送餐，做志愿服务回报驿站。

“除了吃饭休息，环卫工人和户外工作者还可以来放松泡脚。”戚墅堰街道康养综合服务中心主任恽建美介绍，康养中心面积达1500平方米，有食堂、按摩理疗室、健身活动室、休闲养生露台等区域。“只要户外劳动者们可以提前联系预约，获得免费服务。”

常州经开区总工会工作人员姚琴珠介绍，今年全区共有20家户外劳动者驿站开放，为户外劳动者提供系列志愿服务，预计服务人次过万。户外劳动者们只需搜索“常州工人”微信公众号，即可查询驿站具体位置、开放时间等信息。

三伏天，来一波“冬病夏治”

进入末伏天，气温仍居高不下，在中医眼里，夏季是一年中自然界阳气最旺盛的时候，通过穴位敷贴、拔罐等特定的治疗措施，能调整人体内部阴阳平衡，预防冬季疾病的复发或减轻其症状。8月7日上午8时许，记者走进常州经开区街道社区卫生服务中心中医科，主治中医师陈艳正忙着给居民针灸。

仔仔细细问清病症，屏气凝神伸手把完脉，陈艳让患者高秋梅躺在病床上，拿棉签蘸取少许酒精给皮肤表面消毒，找到相应穴位轻轻扎针。陈艳的动作熟练而灵巧，“入伏以来，中医科每天都很忙，尤其是周末。中医有‘治未病不治已病’的理念，‘冬病夏治’历史悠久，很多居民都关注并积极参与。”陈艳医生告诉记者，冬季气温低，人体寒湿重，像鼻炎、哮喘、脾胃虚弱、关节疼痛等冬季容易复发或加重的疾病，都可以选在夏季体表气血旺盛之时做预防治疗，此时经络更敏感，贴膏药、针灸更容易吸收。

“我就住在潞城，骑车过来两三分钟就到。这是我第二次来这边了，上次效果蛮好的。今天主要是通过理疗拉伸一下肩颈，再做一个针灸放松一下腰部肌肉。”高秋梅表示，自己有腰腿疼痛的长期病，一到冬天严重的不得了，听说夏天针灸拔罐对这些慢性病效果都很好，就过来尝试一下。

今年夏天，三伏贴成了居民关注的“顶流”选手，家住曙兴社区的牟锦萍因为操劳过度，腰椎间盘和腿疼严重，陈艳仔细询问、把脉辨症。“与往年不同的是，今年我们在贴三伏贴之前，会先通过气罐通经活络，促进药性渗透。”陈艳说，在药房取干姜、白芥子等药材打碎成粉末，因为这些药材呈温散性，配置三伏贴膏方时，会加蜂蜜调和，减少对皮肤的刺激。陈艳将药膏搓成小药丸，用提前备好的正方形医用胶布将小药丸贴敷于特定穴位，以刺激经络、调整气血。三伏贴有咳喘扶正、健脾养胃、通络止痛、调经暖宫等多种功能，可以治疗不同体质和病症。

陶杨在附近工作，在朋友圈看到常州经开区街道社区卫生服务中心有三伏贴，就带着9岁的儿子天天来调理一下脾胃。“上个月开始贴的，这已经是第3贴了，效果蛮明显的，最近孩子胃口都变好了。”陶杨表示，自己一开始也想跟孩子一起，但把脉问诊后发现体质并不适合，陈艳医生建议自己考虑其他诊疗形式。

夏日气温高，市民“养生热情”更高。据了解，常州经开区街道卫生服务中心中医科平均每天要接诊20多位居民。“随着人们的重视和对中医的认可，三伏贴、艾灸、铺灸、拔火罐等疗法越来越受欢迎，不止老年人，也有很多年轻群体前来咨询。在三伏天，大家要注意避免空调直吹，少吃冷饮，避免寒气入体。”陈艳介绍。

温差50摄氏度，感受冰火两重天

炎热的高温天气持续，除了空调之外，冰块也是一年中最畅销的时候。记者探访了潞城一家制冰企业，在50摄氏度温差中，感受了一把冰火两重天。

粗略统计，近期每天近200条冰块从这里运输到周边企业，一条冰的市场价格在10-25元之间。“我们这儿还是散户为主，个别企业会预定，基本是熟人介绍。”制冰企业老板晓兵说，用冰企业以机械厂、模具厂等厂区面积大、用工数量多的工厂为主。

上午10时，在制冰厂车间里，一个制冰池循环工作，工人们放水、制冰、脱冰，一个流程下来，紧张而有序。“冰块基本是提前预订，陌生人一般不卖，优先卖给老顾客。”一名制冰工人告诉记者，超过35摄氏度，来询问预定的人就会多起来，目前冰块的供应量比往常增长了15%。

记者看到自来水先流入冰筒，然后被放入一个巨大冰池。从装水到脱模，需要经历24小时的制作过程，三四个工人两班倒，常常是冰块还没下线，运输车就等在了门口。

随着冷库大门开启，一团冰冷的雾气迎面扑来，立马给人来了个透心凉。入库前，38摄氏度的高温让记者满身大汗，走进冰库，高温的燥热一下子消失殆尽，随之而来的是被冻起的鸡皮疙瘩。记者注意到，仓库内只剩10多块冰，“冰块用量增多，只好让工人加班生产。”晓兵表示，由于用冰量增大，虽然24小时连轴转，依然供不应求。

90厘米、20厘米、40厘米，这是一块工业降温冰块的长、宽、高，每块重近50千克。说话间，一辆小卡车停在冰库门口。一位师傅站在车上，工人们则站在冰库里，大家用一种特制的铁钩，一块接着一块往车上运冰块。几分钟后，十几块冰都装上了车。“每年忙6-9月，就靠这几个月赚些钱了。”晓兵说。

室外酷热难耐，冰库内寒冷刺骨。对于制冰工人来说，每天往返于制冰车间和冰库，是工作常态。进入冰库前，工人们在短袖外面套上了一件厚棉服，他们坦言，这份冷差事并不解暑，“室外是近40摄氏度的高温，冰库内是零下10摄氏度的低温，温差达到近50摄氏度，温度冷热交替，要厚用袄做好防护。”（常景轩）