反复长痘，可能是毛巾用太久了

殷红武 浙江省中山医院美容皮肤科副主任、副主任医师

近日，网上一条关于毛巾细菌检测的视频火了，很多人看完之后表示：“回家立马把用了半年的毛巾换了！”

视频中，10条用于检测的毛巾均测出了爆表的细菌、真菌，最脏的一条毛巾细菌总数直接飙到了3.9×108CFU/g，最少的也有200万CFU/g。

其实，我们在临床上遇到过很多因面部反复长痘、起疹子、发红前来就诊的患者，追根溯源后发现很大一部分问题就出在他们每天使用的毛巾上。

不久前，20岁的男性患者小刘来就诊，一开始他脸上只是局部有小痘痘此起彼伏，后面演变成了面颊整片区域痘痘大爆发。询问后得知，他使用的毛巾已经超过两年没有更换了。

小刘的病情已经从轻度痤疮发展成中度炎症性痤疮了，主要病因是皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌繁殖，还有脏毛巾的持续刺激。针对他的情况，我给他开了维A酸类外用药联合抗菌药物，并叮嘱他定期消毒、更换毛巾，最好近期使用一次性洗脸巾。

很多人会问，为什么毛巾会这么脏？主要是因为毛巾集结了皮肤代谢产物并提供了微生物繁衍的绝佳环境。

我们每次使用毛巾时候，皮脂、汗液、脱落的皮屑以及残留的化妆品等会留存在毛巾纤维之间，这些物质就成了细菌、霉菌繁殖的“培养皿”。毛巾独特的多孔纤维结构和卫生间里潮湿的空气，共同构建了一个温暖、潮湿的环境，非常适合微生物生长。

比如金黄色葡萄球菌，是导致皮肤细菌感染的元凶之一；痤疮丙酸杆菌是痤疮的主要致病菌。此外，在潮湿环境下，毛巾极易滋生霉菌。霉菌是常见的过敏原，接触皮肤后可能引发或加重过敏性皮炎、荨麻疹等。

如何科学使用及清洁毛巾？

1.专人专用，分区使用：每个人应有自己独立的毛巾，并且面部、身体、脚部、私处的毛巾最好分开。面部毛巾建议选择最柔软、最细腻的。

2.保持干燥，定期深度清洁：每次使用后，务必用清水彻底漂洗干净、拧干，并展开晾挂在通风、有阳光的地方，切勿在潮湿的卫生间里团成一团。建议每周为毛巾进行一次深度清洁，将其放入沸水煮5-10分钟可以消灭大部分细菌和霉菌，也可以使用消毒液进行清洗。

3.定期更换：即使认真清洗，毛巾纤维也会因使用而老化、破损，更容易藏污纳垢。建议每3个月更换一次新毛巾。如果毛巾已经变硬、发黏、变色或有洗不掉的异味，请立即丢弃。

对一些皮肤敏感、痘痘严重的人来说，可考虑用一次性棉柔巾或者洗脸巾来代替毛巾，它从根本上拒绝了细菌滋生、交叉感染的风险，尤其适合正在经历痘痘大爆发、皮肤屏障受损人群。