你多久没能放下手机一个小时了？

“有非常多的人从头到尾在看手机” 国际摄影大师在中央美院演讲时愤然退席 

作为观演礼仪中最基本的“不玩手机”，为什么这么难做到？

9月19日，国际摄影大师、世界著名当代摄影艺术家斯蒂芬·肖尔在中央美术学院美术馆学术报告厅演讲时，很多观众在台下看手机，最后斯蒂芬·肖尔中断了演讲，离开现场。

离席之前，斯蒂芬·肖尔通过现场翻译向在场观众说：“既然我现在谈论的是注意力这个话题，你们也知道我在聊注意力，那我觉得，你们也应该明白，在日常生活中注意力的重要性。然而，我发现今天在场的各位，其中有非常多的人从头到尾都在看手机。你们今天特意来听这个讲座，却都不能够集中注意力。那么你怎么能够在意，你平时吃的东西，或者太阳照在你皮肤上的那种感觉呢？我们今天就到此结束，挺好的。”

这场中断的演讲，让观演礼仪成为了热度很高的讨论焦点，作为观演礼仪中最基本的“不玩手机”，为什么这么难做到？

睁眼手机，闭眼手机，手机似乎已经成了摆脱不了的依赖，大家每天有多少时间能够不碰手机，橙柿直通车做了个小调查。

成年人被困在手机里的生活

深圳王女士 财务

每天看手机超过9个小时

深圳的王女士一查手机使用时间吓一跳，她的手机显示每天使用时间超过9小时，使用量排名前三的App是微信、小红书和剪映。

“用手机也是没办法，领导随时给你发个微信聊工作，如果你没及时回信息，领导认为你对工作不上心，没有及时关注手机，需要你秒办秒回秒说收到。”

王女士说，每个人在社会中扮演不同的身份，除了工作中是职员需要及时反馈工作信息外，比如你家有孩子，你还得时时刻刻关注学校家长群的信息；如果你出门，你就要用手机打车，坐地铁用手机刷卡。

“主要是生活、工作对手机依赖蛮强烈的，哪怕你不用工作，你去菜市场也要用手机支付，快递、外卖也需要用手机，看股票也用手机，就是每时每分都需要手机，即便你出门旅游，也时刻要用手机来拍照片。”

王女士说，除了睡觉之外，手机没离开过身边。

“我基本做不到一个小时完全不看手机，说实话，不是说我多么喜欢玩手机，而是手机已经渗透到生活的方方面面，习惯了，哪怕空一分钟也想拿起来看看，生怕错过什么信息。”

杭州张先生 公司员工

每天看手机超过8个小时

杭州的张先生，孩子才14个月，因为他照顾孩子的时候看了眼手机，结果孩子从床上掉下来砸到头，他被老婆狠狠批评，自己也很心疼。

张先生说，自己用手机最主要的就是工作，手机微信好友太多，仅群聊就有一两百个，这些微信群每天都很活跃，每时每刻群里信息不断在刷新，大部分都与工作有关。“尤其是与工作有关的重要群信息，每天都在聊工作，要时时刻刻去看，不是我离不开手机，而是工作把我与手机不得不绑定在一起。”

“即便是带娃的时候，一旦有空了，也要去打开手机关注工作群聊信息，根本放不下，超过一个小时不看手机做不到，十分钟都做不到。”

张先生使用的是华为手机，过去一周的时间内，他每天使用手机时间是8小时37分，使用时间排名前三的App是微信、微博和哔哩哔哩。

杭州章师傅 外卖员

每天看手机超过12个小时

杭州的章师傅跑外卖5年多，他每天除了睡觉，手机的页面都是停在外卖页面上。

“我们在这个页面上除了抢订单之外，可能同事在吃饭，他们会在页面上分享自己来不及送的订单，所以我们要随时关注。”

章师傅说，如果这个页面上不定时看或打开，或者你某个时间段没有接单，系统可能会判定你下线了，会影响到服务分。

有时，外卖员经过路口等候红绿灯时也会经常刷手机。章师傅说，其实大家都知道在路口不要刷手机，因为会影响安全，但刷手机是看有没有来订单。还有一种是可能经过某路段没有信号，担心外卖订单页面自动退出，所以要点一下。

“如果好久没来单了，在等红绿灯的时候就会下意识去看一看。”

章师傅说，在路口等候红绿灯看手机，更多是看送单时间还剩多少，送外卖的下一家具体地址在哪里，从哪个方向走更加节省时间，这样可以更加合理规划路线来送，“如果超过了送单时间，也可能会有投诉”。

章师傅和同事每天在外面跑外卖，基本都靠手机，“像我一天用手机在12小时以上，有些同事跑得多，可能在14个小时左右，我们就靠手机接单来赚生活费，基本每人用两部手机，早上充一次电，中午要充一次电”。

章师傅说，自己唯一不需要手机的时候是在春节期间。

“那段时间我每天只需要充一次电，而且还用不完，不看手机的时间和家人聊天打牌吃饭，很开心很放松，但工作的大部分时间里必须随时看手机，我们这个行业几乎离不开手机。”

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