这位杭州医生超150万人点赞收藏！他说的情况，很多人都有……

近日，教“姐姐们”跳颈椎操、腰椎操的杭州骨科医生徐文斌火了！身穿手术服的他跟着音乐节奏摇摆，一开嗓便是迷人的低音炮，充满了自信与亲和力。最重要的是，他的每一期视频，健康科普干货满满，因此在网上迅速走红。还有网友调侃他：不会跳操的医生不是好歌手。

“每天做一次，坚持了一个月

效果真的超级好……”

“预防比治疗重要，这样的医生多来点！”

“先收藏起来，吓唬吓唬我的颈椎。”

……

2023年5月，两条名为

“颈椎操加长版”“腰椎操加长版”

的视频在网上走红

截至1月5日

仅“颈椎操”的视频就有

152.2万人点赞、149.7万人收藏

就连转发量都达到了90.6万

若不仔细看，这两段视频似乎没有什么区别——3分钟左右的小视频里，三位穿着蓝色手术服的医生站在医院走廊里，面向镜头，抬头、拉伸、转动，教网友跳起了颈椎操、腰椎操，配乐是广场舞神曲《我站在草原望北京》和《酒醉的蝴蝶》。

站在前面的那位眉眼笑嘻嘻的医生名叫徐文斌，是浙江大学医学院附属邵逸夫医院的骨科副主任医师。

2023年12月29日下午，在浙江大学医学院附属邵逸医院骨科诊室，这天的徐文斌，从早上8:30开始一直到13:30，接诊了50多位患者，除了惯例的30个专家号外，额外加了20多个号。

“来不及吃饭，大概就喝了这些水。”徐文斌用手量了量桌上的矿泉水瓶，刚好半瓶的量。

在元旦假期前的最后一个工作日，徐文斌也闲不下来，接下去三天的工作都已经排满，要接诊，也要动手术，“但视频不会停更哦，还有粉丝催更呢，拍什么我已经想好了，晚上下班后找时间拍掉。”

手术室外拍的视频走红了

“完全是意料之外的惊喜”

“原本只是想拍拍视频给大家做做科普，没想到这么受欢迎。”徐文斌并不是“出道即巅峰”，第一条视频发布于2022年4月13日，这是一条略显生涩的视频：身穿着白大褂的徐文斌端坐在桌子前，双手交叉握着，一字一句自我介绍，与大家眼中的医生形象并无太多差别。

“这是下班后在家里拍的，摄像就是我太太，她拍我剪，你仔细看就发现了，花字很简陋，声音也不是很清晰，当时还不知道要用麦克风收音……”类似风格的视频，徐文斌一连更新了5个月，但收效甚微，视频最高点赞数只有4000多，少的还不到200。

这件看起来有些吃力不讨好的活计，为什么还要坚持？

徐文斌说，和别的科室不一样，骨科门诊的大多数病人并不需要手术或进行医疗干预，只要通过保养和休息，加上适当运动，都会慢慢好起来。

“经常有病人问我，要怎么保养？有没有锻炼方式？我会告诉他们一些保养颈椎和腰椎的动作要领。”徐文斌说，但因为就诊时间关系，他没法把每个动作讲透彻，病人也记不住，“既然如此，我想不如直接编成一段操，大家都能跟着练练。”

其实，在推出加长版“颈椎操”“腰椎操”之前，徐文斌拍过几条十几秒的教学视频，很快就有网友留言，“节奏太快了，跟不上”“每个动作应该多做几遍”。

2023年5月6日那天，徐文斌完成了8台手术，下班已近10点钟。趁着休息间隙，他和同事在手术室外的走廊里拍了这两段视频。

怎样开场更自然？怎样让动作跟上音乐节奏？一遍遍练下来，拍摄结束时已经过了零点。经过剪辑、配乐，2023年5月15日，这条爆款视频出现在了短视频平台上。

颈椎操其实不难，一共3分多钟，只有“拉手望天”“头颈相争”“十字颈操”三个动作，每个动作重复1分钟。

“火了完全是意料之外的惊喜，那天我从手术台上下来很晚了，一看手机，诶，消息‘爆’掉了。”徐文斌笑言自己不是一个高产作者，也不是一个很有“网感”的自媒体人，一条两三分钟的视频，从构思到完成往往需要一两个月的时间。“每天只有下班后才能琢磨拍视频的事，现在基本上一周拍一次，一次多拍点，省着点发。”

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