杭州“杨过”来聊聊！科学应对，共同度过 用我们的亲身经历，帮大家缓解不安和焦虑

最近都在说，如果这几天你朋友圈里没有人“杨过”，那就要反思一下你的社交能力了！

这当然是玩笑话，实际上，大家还是有点焦虑的，在橙柿互动的橙友圈里，也有橙友分享了他们自己或朋友“杨过”、黄码的经历，并告诉大家自我隔离、防护、用药的方法。

因此，我们在橙友圈开出了#“杨过”来聊聊#这个话题，欢迎各位橙友来这里分享自己的亲身经历，用自己的经验帮助大家克服焦虑、不安的情绪，科学应对疫情，平安度过这段特殊时光。

下面是几位橙友的分享，希望对大家有所帮助。

变“黄”后的12小时

橙友@曹一诺：疫情第三年，我头一次“黄”了。心里已有预感，前一天在药店做的混采，24小时都没出结果，不太对劲。昨天19:52，接到社区电话，悬着的靴子落地了。我那管混采中有阳的，我就“黄”了，需要去医院“验算”一下，再等变码。

听到消息，我内心毫无波澜。我是一个资深过敏性鼻炎患者、恨不得口罩长在脸上，能有什么事？而且我活蹦乱跳一天了。于是，把洗了一半的碗洗好，给眼镜擦了一遍防雾剂，换上有兜帽的衣服，戴好围巾手套，我只带了个手机就骑车去最近的医院。

20:50到医院，一进大门就先跟门卫报备，我是混检黄码来复检的。师傅朝里面大吼一声“黄码”，第二道门的门卫就指引我去发热门诊测核酸。我脚步轻快，想着早做早了事。进了门才发现自己天真。

发热分检的地方，有混检黄码的，有正发热等分检完再做下一步治疗的……一个护士姐姐正在接待五六个叽叽喳喳提出不同问题的人，稍微有点乱。我和护士要了一张单子填了基本信息，排队等编号问诊。前面一个小姑娘描述自己发热的症状，听着就很像是中招了；后面一个大叔很懊恼混检黄码，一直念“册空去测，不测么一点事情没的”。我拿到154号，进入诊室发现前面排了20多号。空调开得热热的，两个诊室轮流问诊，大家都坐着等叫号。

在这个环境里，我心里其实是有点打鼓的。默默退到诊室外，吹着小风继续等。陆续走出来不少人，大家都保持距离站着等。我每隔10分钟进去看一次叫号情况，进出都用酒精喷一遍手。21:50进入诊室，医生看我好好的，是个来“验算”的人，简单问诊就开了单子，用电子医保卡“嘀”一下，41块。拿着单子走10米排核酸，10分钟排到，鼻拭子和咽拭子做全套。做完核酸，慢慢走回家，很晚了，路上的行人也不多。到家换洗了全套衣服，还好接下来能晒几个大晴天。

睡前一直刷新，过了零点还没等到，就睡着了。今天一早醒来，看到00:40的核酸结果是阴性，但还是黄码。之前社区说有人值班，有结果就打电话登记变码。昨天晚上我没熬住，今天工作日，出门还得有个绿码。我从6:30开始，每隔半小时给社区打一个电话，一直过了8:30才打通。登记了电话号码、身份证信息等，社区复核，5分钟之后刷新，绿啦。高高兴兴上班去！特意把之前买的绿色挑染发片戴头上，求个好彩头，希望接下来都绿下去，安心。

曹一诺给大家的建议

1.申诉变码的速度很快，没必要半夜给社区打电话申诉。但工作日通勤还是着急的，建议社区的值班同志，晚上别熬夜了，早上稍微早点，比如7：00开始接电话，安抚和协调一下着急上班等变码的人。

2.医院分检的时候有没有可能再细分一下：有发热症状的一起测？没症状，只是混检黄码“验算”的人一起测？

一趟混检黄码之后的“验算”流程，走了12个小时。我人没啥事，但事儿挺折腾的。还是自己做好防护，实在有需要再去测吧。

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